先定义什么叫“晚睡”？这里仅指一天范围而言，要牵扯到另一个词“早起”。就一天来说，夜里需要连续7-8个小时的睡眠，才能保证身体机能的正常运转，根据个体需求的不同，需要的连续睡眠时间稍有差异。无论是晚睡还说早起，都与一个概念有关，即是“起床时间”。假定一个人需要8小时睡眠时间，且他需要清晨6点起床，那么晚于夜间10点入睡就是晚睡，早于清晨6点起床就是早起。这里是站在个人视角上的定义，若是以群体视角来下定义，就要涉及到群体对于起床时间的理解了。
晚睡的理由那可真是太多了：看完这部电影我就睡！刷完这条微博我就睡！打完这局游戏我就睡！我要努力学习很努力的那种！明天就是deadline再不做就晚了！舍不得挂断的通话再多说一会儿！
总结起来就是一个字：拖。若是向深处挖掘，私以为是人本性上对于不可掌控的恐惧。若论根本，就是一个词：欲念。
想一想，真的有那么多东西阻碍着你奔向可爱的床，闭上眼睛并感恩神这一天时光的馈赠？那些想着做完就睡的事，真的就能做完就睡了？那些如大难临头不熬夜无以弥补的事，是谁让它们从比较不紧急的事，变成了必要且紧急的事？可以说，总是拖着不睡的人，也无一例外地拖着不执行任务。万事相通，若能自律，（我）就不会写这么多废话来帮助自己认识晚睡的弊病了。
晚睡第一弊：破坏身体机能，短期感觉身体散架，长期——会让人变得又老又丑！又老又丑！又老又丑！重要的事说三遍加三个感叹号！你以为自己从黑夜里偷来几小时，事实上是从自己以后的人生中偷来的，而且是翻倍的！
晚睡第二弊：给自己一种我很勤奋的错觉。把必要的事变成紧急的事，在这个时候才来执行，就是勤奋？低估自己需要夜间睡眠的时间，一味补足任务量式的身体劳动就是头脑勤奋？这样的晚睡，不仅反映了一个人对于勤奋的理解有偏差，而且体现出他（我）有多么的不明白学习的方法。
晚睡第三弊：连锁效应不可小觑。第一条主线：晚睡那么晚起，你以为自己可以起来，却事与愿违，不仅白天原计划的一切被打乱，更会为本就习惯拖延的心增加一层负担。久而久之恶性循环成习惯，随着人心理的报废，game over。第二条主线：晚睡但却早起，你以为凭着自己的毅力已经起来了，那么凭着毅力也可以应对这一天的一切困顿！嗯，打了一管鸡血后拖着疲惫的身体走向战场。早晨9点开始犯困，9点半想撑一会儿就过去了，过了一会儿不是睡着了，就是自己也不知道刚刚干什么了的游离状态。久而久之，不仅会造成对毅力的多余损耗，更会用结果宣布一切白费，game over。
俗话说，晚起毁一早，早起毁一天。仔细想想，晚起真的毁掉的只是一早的时光吗？如前所述，长远来看潜在的危害恐怕是说话之人没有考虑的。早起真的会毁掉一天吗？如果能够自律起来，早起不但不会毁掉一天，更是余下人生的美好开端。这也是说话之人刻意回避的。
明白了吧！先哲们所说的话——人最大的敌人就是自己。希望看到这篇文章的人（我）能理性认识晚睡这件小事，在每一天的清晨清醒地面对接下来的人生。