跑步时膝盖会疼怎么办？刚跑了一周就出现这种情况了，望大神指点【健身吧】

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跑步时膝盖会疼怎么办？刚跑了一周就出现这种情况了，望大神指点

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IP属地:河南

来自Android客户端1楼2017-08-15 22:53回复

1 跑步姿势有问题 2 膝盖没活动开 3 得多加强膝盖附近肌肉群。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧ID就是

来自Android客户端2楼2017-08-15 23:06

2025-03-29 09:24广告

赶紧停了，再跑腿就废了！膝盖损伤不是闹着玩的，有很机率是不可逆的。啥时候不疼了再练，体重大尽量别跑步，快走一样有效果，最好是游泳。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2017-08-15 23:09

收起回复

不跑

来自Android客户端4楼2017-08-16 00:18

用椭圆机好

来自iPhone客户端6楼2017-08-16 00:25

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