而是需要我们特殊的练习技巧!
每天你只需要
1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
7.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
8.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
9.撮唇:10次,20秒
10.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
11.双唇打响:30次,30秒。
12.顶腮:30次,30秒。
13.转舌:8*8拍,1分钟。
14.刮舌:20次,20秒。
15.伸卷舌:20次,20秒。
16.立舌:10次,30秒。
17.弹舌:30秒。
18.气泡音:闭口和张口共30秒。
19.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
20.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
21.“嘿”、“哈”共30秒。
22.绕口令
23.新闻播报