【透骨宝分享】
💝教一个测试颈椎是否健康的方法👇
1．头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
2．头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）；
3．头慢慢向左转80°
4. 再向右转80°，看能否自如完成。如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病已经找上你了[机智]