多饮水是个好习惯，很多人都有，正确的饮水习惯能帮助我们提高减脂的效率，在饭后摄入水量的多少更是如此，那么饭后如何控制水分子的摄入你知道吗？

　　饭后马上喝水之所以不能减肥，最主要原因是大量的水分进入机体后，会冲淡胃液和消化酶，食物也会稀释；不能消化吸收，很早就会离开胃肠道，人体会很快产生饥饿感，饥饿感的产生会增加机体的食欲，这时人的食量会增加，吃的正餐营养不能吸收，而零食等食物却吃的多了，只会增大长胖的风险。
　　饭后立即喝水会冲淡胃液，特别不利于消化，吃饭中间也不要喝太多的水（尤其是不要喝高热量的碳酸饮料），饭前喝少量的汤或康宝莱奶昔，是有利于减肥的。
　　康宝莱奶昔在体内很多化学反应都是以水做为介质的，饭后半小时饮用，也是身体尤为需要水的时候，而且康宝莱奶昔减肥怎么样好呢，他有一个重要因素就是要促进代谢，可以让你更好的消化，食物能够顺利的转化成糖元供给每日机体活动，才比较利于不囤积脂肪。
　　怎样摄入水分子有助于减肥
　　1、早上起床刷牙后，吃早餐前喝一杯康宝莱奶昔，可以加速肠胃蠕动，促进机体**和毒素的排出，清肠减重。
　　2、饭后一小时后喝一杯康宝莱奶昔，可以加速身体代谢，帮助机体燃烧多余脂肪，瘦身减脂。
　　3、喝康宝莱奶昔宜喝温水，这样可以避免胃肠道以及咽喉受刺激，接近人体温度的水可以更有利于排毒通便。
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