1、早晨。睡了一晚上后，身体会流失大量的水分，这个时候身体还是睡着的，所以很多专家建议早晨起来喝白开水，但是如果在白开水里兑一两勺蜂蜜的话，蜂蜜中的营养和葡萄糖会让身体快速清醒，更加有力的投入工作。
2、晚上喝。很多人喜欢熬夜，抱着个手机不知不觉就到了凌晨，很容易让自己慢性过劳，喝点蜂蜜水缓解一下过劳的身体，可以修复受损的大脑。

3、嗓子不舒服咳嗽的时候喝。蜂蜜败火，可以提高人本身的抵抗力，而嗓子咳嗽大都是因为上火引起的各种情况，这个时候，用勺子吃点纯蜂蜜，很好使。

4、便秘的时候喝。蜂蜜是天然缓泻剂，不会像泻药那样刚猛伤身体，又可以润肠通便，可以兑水多喝点，一天5-6杯，几天就能管用了。而且蜂蜜是天然食品，对孕妇便秘和孩子便秘等都是非常安心的。

当然还有个前提，你吃的蜂蜜必须是真的，还要充满高活性物质的蜂蜜才好，假的次的就不要考虑了，什么时候吃不好。