关于吃鸡胸肉应该每天吃多少合适？【男人减肥吧】

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关于吃鸡胸肉应该每天吃多少合适？

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来自手机贴吧1楼2017-08-22 12:20回复

我是2天里1天早上吃一块，大概250g的样子。加意大利面和水果。

IP属地:浙江

2楼2017-08-22 13:17

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楼主有做力量训练吗？还有，人体所需的蛋白质，一块鸡胸肉就富含了，用不着吃那么多，多吃无益，精满自溢。

3楼2017-08-22 15:24

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肉的东西不需要强制多少量，一般一块鸡胸肉够一天了。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2017-08-22 16:01

看你有氧无氧训练强度，还有平时饮食所摄入量。一般每天要摄入100克蛋白质也就是300克鸡胸肉。自己算算。

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2017-08-22 16:29

120克

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2017-08-22 17:48

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