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打篮球变向后突破慢，刚突破过就被追上，哪位大神教我咋练

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IP属地:河南1楼2017-08-22 23:07回复
    沉了吗
    IP属地:河南4楼2017-08-22 23:11
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      来吧 请尽情指导我吧
      IP属地:河南5楼2017-08-22 23:12
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        爆发力不够以及球性不稳，不能在突破后快速稳定球
        IP属地:广东来自Android客户端7楼2017-08-23 09:39
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          短期想提速度不可能，建议有空就踩单车，当然不是小黄车。建议是一辆普通的山地车就好了，每天坚持。最好找那种有坡的路骑。我齐了三年了，每天大概二十多公里，不算多，但是持之以恒很重要。我现在大腿力量就很足，过人不要太轻松。
          IP属地:广西来自Android客户端8楼2017-08-23 09:41
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            楼主身体太差 基本功太差鉴定完毕
            IP属地:江苏9楼2017-08-23 09:42
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              大腿力量不够
              来自iPhone客户端10楼2017-08-23 10:10
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                是不是运球不太好啊，如果运球没问题，就是核心跟下肢力量不够。这两点你自己判断，对号入座。然后做相应的提高
                IP属地:陕西来自Android客户端12楼2017-08-23 10:47
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                  爆发太差
                  IP属地:陕西来自Android客户端13楼2017-08-23 11:23
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                    可能就是运球不熟练，多练习。也可以过了以后，如果他追上来，你可以把用屁股顶着他，然后投篮
                    来自iPhone客户端15楼2017-08-24 01:17
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                      就是跑的慢也是有可能的
                      IP属地:四川来自Android客户端16楼2017-08-24 06:04
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                        过人后把球推出去迅速去追上球完成上篮可以减少你运球方面的影响，如果追不上的话说明你该练爆发力了
                        IP属地:福建来自Android客户端17楼2017-08-28 08:09
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                          弯腰，下腰，跟百米起跑一样，不要站直了挺着胸突破
                          IP属地:上海来自Android客户端18楼2017-08-29 16:57
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