如果你以前没有吃过燕窝，建议前三个月，每天一次，每次2-3克（刚好一瓶轻氧燕窝的量），把身体的消化吸收功能调整到一个好的状态，第四个月后可以变成隔天一次✌🏻
孕妇、老年人以及术后需要恢复的人应该坚持每天都吃🤘🏻
小BB👶🏻的话，4个月以上就可以开始吃燕窝了，先少量喂食，测试看是否过敏，确认没有过敏现象以后可以一周2-3次，每次1-2克‼️