心理辅导大多数都没卵用，心理医生搞不好情况比你还糟
自己乖乖吃药才是正经
刚开始会有副作用，受不了就减量。

我是吃药，加心理辅导。自身调节。多旅游。看书。少玩手机，

看了医生，病历上写了焦虑抑郁症，没跟我说也没开药是怎么回事

有时候精神分裂就是因为精神不够，身体亚健康状态。如果你在晚上困得时候抑郁症会严重，那么，基本上就是因为身体亚健康而引起的。可以试着慢跑，不再熬夜，多晒太阳，累了时候休息一下，养神。应该会好很多

我妈也有抑郁，很想帮助她，我该怎么做？这个会遗传吗？

说句不好意思的话，从小自卑到现在抑郁，多给自己一些安慰。我对自己说的最多的就是自己不对自己好没人对你好，

把自己崩的太紧真的不好。发作了劲量找对自己能放松的事，音乐还是平稳故意，周围的事物太冷太硬，色调温暖自己喜欢的都对病情有好处

我吃的药和你一样 轻度抑郁 吃了半年 现在差不多好了

我得抑郁症整一年了，一直没吃药，咬牙挺着呢。因为药太贵了负担不起。。。跟你一样特别焦虑容易多想，缓解的办法就是找人聊天，或者找个男/女朋友共同生活，比自己一个人能强点，毕竟一日三餐有人督促你吃，还能注意点形象，洗洗头洗洗脸啥的，一起出个门，我一个人的时候基本一整天不吃东西，五六天不洗脸不洗头，就在床上窝着。

避孕药吗？

楼主是因为副作用大而停药吗

你是可敬的，至少有主动求医，尝试吃药，我连找人倾诉的勇敢都没有。加油，你已经迈出了重要的一步