最近老是犯困，睡眠质量不好，谁有招？提高睡眠质量的【喜乐帮吧】_百度贴吧

02月23日漏签0天

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最近老是犯困，睡眠质量不好，谁有招？提高睡眠质量的

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1楼2017-09-02 13:58回复

睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠，睡前不要玩游戏或看惊险刺激的影片。

2楼2017-09-02 15:10

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