一直有一个话题让健身者们争论不休，这个话题仿佛是无解了，仔细一分析两边仿佛说的还都很有道理，那么肌肉类型真的有死肌肉活肌肉的区别么？小编也说说自己的看法，如果非要用死活肌肉区分肌肉类型，小编认为从某种层面上讲确实可以这么说，但是死肌肉活肌肉的说法太过夸张了！
健身生活
肌肉类型之争？其实就是自重锻炼者与器材锻炼者的争斗
网友们一般对死肌肉的定义就是健身房炼出来，肌肉块头大的，与其说这是死肌肉与活肌肉的对决，不如说是健身房或器材训练者与街头自重健身的者的一场争斗，这场争斗一直是暗流涌动，其实本质还是健身理念不同造成的，最可悲的是争斗双方对彼此训练方式都没有过多的了解，或者说双方都不屑于去了解对方的训练方式。
健身肌肉
器材训练者的追求
低体脂、大肌肉、肌肉拉丝、形体线条，一直是器材训练者们不变的追求，器材训练方式也是为了追求大肌肉，采取大重量，低次数的训练方式，这样可以更好的刺激肌肉生长，使肌肉线条粗大，饮食也是多吃高蛋白食物，有超过半数以上的人会食用蛋白粉，目地也是为了可以快速补充蛋白质，修复被拉断的肌肉纤维长出大肌肉。
健身肌肉
自重训练者的追求
一千次俯卧撑、一千次次引体向上、一千次仰卧起坐，以及各种高难度的健身动作，估计有细心的宝宝们发现了，两边虽然都是健身，虽然都是想要肌肉，但追求的东西仿佛没有什么结合点，这是完全两种不同的健身观念，器材训练者追求肌肉线条大肌肉，追求一瞬间爆发出来的惊人力量，而自重训练者追求自然肌肉，追求长时间的耐力，追求身体的协调性与身体的灵活性。
健身肌肉
不同锻炼方式练出来的肌肉是否有区别？
不同的锻炼方式所生长出的肌肉确实有区别，我们先说下器材训练，不得不承认的一点，器材训练确实会对身体协调性，有一定的影响，这也是为什么自重训练者们，追着喊死肌肉的原因，但小编一直对死肌肉的这个称呼表示不认同，肌肉本身没有死活之分，只是训练方式不同导致了不同的健身效果而已，你要是想要肌肉棱角分明，有惊人的力量，街头训练是永远达不到的，很多街头训练者对吃蛋白粉嗤之以鼻，觉得吃蛋白粉和吃激素药物是一个道理，这可把器材训练者们冤死了，蛋白粉就是鸡蛋就是牛肉，只不过是把蛋白质提炼出来了而已。
健身肌肉
我们在说下自重训练，不得不承认自重训练也可以增长肌肉，但是肌肉增长比较慢，如果是纯纯的自重训练想要大肌肉，那是非常难的，但自重训练者们的耐力不容小视，很多自重训练的高手能做出很多惊人的健身姿势，而且自重训练者们的心肺功能都很强大，这与长时间的自重训练分不开。
健身肌肉
选择适合自己的健身方式
小编认为选择适合自己的健身方式，就是最好的健身方式，每个人追求的目标不一样，道不同不相为谋也是正常的，死肌肉的说法，不知道是谁提出来的，小编认为这完全是恶意中伤，非常不负责任的做法，同样作为健身爱好者多多交流，互相取经多好，谁说自重训练和器材训练不能结合着来？
健身肌肉
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肌肉类型之争？其实就是自重锻炼者与器材锻炼者的争斗
网友们一般对死肌肉的定义就是健身房炼出来，肌肉块头大的，与其说这是死肌肉与活肌肉的对决，不如说是健身房或器材训练者与街头自重健身的者的一场争斗，这场争斗一直是暗流涌动，其实本质还是健身理念不同造成的，最可悲的是争斗双方对彼此训练方式都没有过多的了解，或者说双方都不屑于去了解对方的训练方式。
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器材训练者的追求
低体脂、大肌肉、肌肉拉丝、形体线条，一直是器材训练者们不变的追求，器材训练方式也是为了追求大肌肉，采取大重量，低次数的训练方式，这样可以更好的刺激肌肉生长，使肌肉线条粗大，饮食也是多吃高蛋白食物，有超过半数以上的人会食用蛋白粉，目地也是为了可以快速补充蛋白质，修复被拉断的肌肉纤维长出大肌肉。
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自重训练者的追求
一千次俯卧撑、一千次次引体向上、一千次仰卧起坐，以及各种高难度的健身动作，估计有细心的宝宝们发现了，两边虽然都是健身，虽然都是想要肌肉，但追求的东西仿佛没有什么结合点，这是完全两种不同的健身观念，器材训练者追求肌肉线条大肌肉，追求一瞬间爆发出来的惊人力量，而自重训练者追求自然肌肉，追求长时间的耐力，追求身体的协调性与身体的灵活性。
健身肌肉
不同锻炼方式练出来的肌肉是否有区别？
不同的锻炼方式所生长出的肌肉确实有区别，我们先说下器材训练，不得不承认的一点，器材训练确实会对身体协调性，有一定的影响，这也是为什么自重训练者们，追着喊死肌肉的原因，但小编一直对死肌肉的这个称呼表示不认同，肌肉本身没有死活之分，只是训练方式不同导致了不同的健身效果而已，你要是想要肌肉棱角分明，有惊人的力量，街头训练是永远达不到的，很多街头训练者对吃蛋白粉嗤之以鼻，觉得吃蛋白粉和吃激素药物是一个道理，这可把器材训练者们冤死了，蛋白粉就是鸡蛋就是牛肉，只不过是把蛋白质提炼出来了而已。
健身肌肉
我们在说下自重训练，不得不承认自重训练也可以增长肌肉，但是肌肉增长比较慢，如果是纯纯的自重训练想要大肌肉，那是非常难的，但自重训练者们的耐力不容小视，很多自重训练的高手能做出很多惊人的健身姿势，而且自重训练者们的心肺功能都很强大，这与长时间的自重训练分不开。
健身肌肉
选择适合自己的健身方式
小编认为选择适合自己的健身方式，就是最好的健身方式，每个人追求的目标不一样，道不同不相为谋也是正常的，死肌肉的说法，不知道是谁提出来的，小编认为这完全是恶意中伤，非常不负责任的做法，同样作为健身爱好者多多交流，互相取经多好，谁说自重训练和器材训练不能结合着来？
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