就从今天开始吧，第一天

加油，每天来戒色吧学习戒色知识，每天学习30分钟以上，常念断意淫口绝，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

与你同在

破戒后要好好反省，吸取教训，加强学习，加强修心，完善觉悟，避免再次破戒

第二天，加油。相信积累的力量

其实你想表达的不是戒色吧，而是戒色文章，应该是不要离开戒色文章。戒色要成功，就是一个觉悟不断提高的过程，等你有了学习意识，有了良好的学习习惯后，离开戒色成功就不远了。加油！

加油

今天第三天，慢慢找回以前的感觉了。加油

第四天，加油。

戒色要修心，积德行善，戒杀吃素，孝顺父母，放生念佛，南无阿弥陀佛。

第五天了，肾气开始恢复，欲望也随之增加。要警惕！善

1.早睡早起（建议8：00---9：30睡觉，最晚不要超过11点！），这个是身体恢复的基础，如果这个简单的事，做不到，何谈戒色？恢复呢？
2.一定要学会养生之道，推荐SY后遗症治疗吧！里面有很多养生的知识！
3.每天坚持有氧运动（不要过度运动，反而对身体造成伤害。适宜出汗即可）
4.每天坚持学习戒色知识，强烈推荐戒为良药！（切忌：走马观花！还不如不看！）
5.专门买一个本子，抄写对自己有帮助的句子与文章精华！
6.搜索大量的因果案列，时时刻刻提醒自己！（邪淫者贫贱一生！真是不虚！）
7.保持良好的心态，多出门走走！保持良好的社交圈！敢于突破自己！
加油！师兄！
知错能改善莫大焉！！！

加油戒色需要坚持