１、我最近发现眼睛视力好了些。昨天去眼科医院配眼镜，查了一下度数，左右眼睛度数分别降了50和25度，昨晚站桩前有意在面前放了个闹钟，站之前看不清楚上面的时间，40分钟后，数字很明显看得到，呵呵！是不是有点神奇。我站桩才两个月，每天30分钟以上。左眼250度，右眼400度，带了30年眼镜。现在变成左眼200，右眼375。我是觉得我的眼镜不合适了，才去查的（吴婉玲）
我感觉我花眼也好一点，只是没检查（付国芝）。
评：马老讲过：好多人站的时候都会眉心感觉好像有东西，为什么？气上来了，因为眉心这儿就是上丹田，泥丸宫的位置， 它可以濡养大脑，同时也能滋润你的眼睛。眼镜度数有减了 200 度、减 50 度、减 100 度的。
２、站桩一个月。一是精气神足了，没以前慵懒了；二是原来阴天下雨节气，胃会不舒服、拉肚子，这个状况也没有了；三是现在不午睡也不累，上次驱车去无锡宜家，逛宜家整8个小时，一点没有累的感觉（宝儿）。
３、之前来例假前期心情烦躁不安，莫名其妙焦虑、易怒，一直吃丹枝逍遥丸来缓解一下。站桩和艾灸以来，我的这些症状慢慢消失了！发现我不郁了！整个人是快乐的，健康了！感觉自己找着了心灵组织，很开心很开心！（康乃馨）
４、从开始站桩到现在55天，虽然还在调形，精神时常不能内守，但是，当年坐月子落下的毛病痊愈了（右大腿麻木25年），便秘没有了，右胳膊颈椎疼痛正在缓解，感恩马老的桩法，感恩群里桩友们的陪伴和策励！平时干活累的腰疼的时候，赶紧抱臀松腰、脚后跟扎地，腰立马就不疼了，不信你们试试（白进玲）。
评：我在广州教学的时候，也有一位桩友的腿疼，到处检查无果，站了几天就好了。
５、静脉曲张患者站桩有啥注意事项吗？谢谢！
答：静脉曲张说到底还是气血不通造成的，站桩是刺激肾气生发，调动整个气血运行的，所以站桩肯定无碍且有益。需要注意的是，一定要放松，可以先靠门站，找到那种腿后侧受力的感觉，这样就不会造成腿部的紧张。
６、蝶彩：我把亲身站桩的经验与大家分享一下。
①首先，站桩身形一定要放松。闭眼，神就收在身体里，切莫用意念。如果有杂念来没有关系，因为平时心会受到外界影响，开始站会有杂念不停地在头脑里打转。只要心不要跟着杂念跑，只要专注身体去看着它，经过长时间磨练站，心神会慢慢安住在身体里。而且神一聚、气也会不停地往里贯，身体会感越来越放松、舒适，人也会越来越开朗活跃。身心一旦气机顺了，我相信他的人生一路也会走的非常顺利。
②身体其实也像是一部车子，车要用也要经常修；而且经常加油保养，这部车就不容易生绣，使用就更加长久。站桩身体会有各种各样的不同症状，但它都在慢慢地修复这个身体！
③我觉得站桩是非常地接地气，我是越站越轻松舒服，而且我还能感觉到气往身体的流动。站桩让我受益非常大，现在也慢慢站三体式，身体也很受益。只有坚持才能受益，祝每个人都能有个鲜活的生命体。
④站桩是让身体去完成，不是用头脑想像或意念，只要完完全全看着当下这个身体，只要完全信任当下这个身体，它自己会慢慢调到最舒适度，千万不要去掌控身体，掌控就是控制身体，不管怎么站、都不可能舒服。
⑤我也坚持快一年了，桩功让我更加了解自己而且身体得到非常好的疗愈。请好好珍惜这个桩功，看似简单但里面有非常深奥秘，这个只能通过自己坚持，在慢慢磨练中去领悟。
⑥没有什么能比的上让一个生命重燃有意义！站桩会让这个当下的身体慢慢增添神奇的光彩，从此我们也会有个健康快乐的人生。现在不站又待何时？我只能把自己体悟感受到传达，因为我不想看到被疾病吞食了这个身体，这也是对自己的身体非常不负责任，还须自己亲身体验才行。
⑦人活着就是靠一团气，而站桩就是升发人体的气机，起到一个自我调整修复的作用。反正，我身体各种各样的症状都调好了，因为以前长年熬夜劳累，我能感觉到自己身体消耗的严重性。所以，我非常相信站桩。身体就是一个平衡度，如果打破平衡度，阴阳就会出现偏胜，就会有上实下虚以及各种气机上的一些病症。如果想要快乐生活，想身心健康，想家庭和谐，请坚持站桩。
赞：身心一旦气机顺了，人生一路也会走的非常顺利。没有什么能比的上让一个生命重燃有意义！站桩会让这个当下的身体慢慢增添神奇的光彩。
分享是美德！感恩各位桩友分享。个人体质禀赋不一，身心反应绝对不同，请勿攀比现象、勿追求感觉、勿在意身心反应。只要松松、傻傻地站就行，越不求越有。
实在忍不住了，我也来说说站桩养生吧
我感觉我花眼也好一点，只是没检查（付国芝）。
评：马老讲过：好多人站的时候都会眉心感觉好像有东西，为什么？气上来了，因为眉心这儿就是上丹田，泥丸宫的位置， 它可以濡养大脑，同时也能滋润你的眼睛。眼镜度数有减了 200 度、减 50 度、减 100 度的。
２、站桩一个月。一是精气神足了，没以前慵懒了；二是原来阴天下雨节气，胃会不舒服、拉肚子，这个状况也没有了；三是现在不午睡也不累，上次驱车去无锡宜家，逛宜家整8个小时，一点没有累的感觉（宝儿）。
３、之前来例假前期心情烦躁不安，莫名其妙焦虑、易怒，一直吃丹枝逍遥丸来缓解一下。站桩和艾灸以来，我的这些症状慢慢消失了！发现我不郁了！整个人是快乐的，健康了！感觉自己找着了心灵组织，很开心很开心！（康乃馨）
４、从开始站桩到现在55天，虽然还在调形，精神时常不能内守，但是，当年坐月子落下的毛病痊愈了（右大腿麻木25年），便秘没有了，右胳膊颈椎疼痛正在缓解，感恩马老的桩法，感恩群里桩友们的陪伴和策励！平时干活累的腰疼的时候，赶紧抱臀松腰、脚后跟扎地，腰立马就不疼了，不信你们试试（白进玲）。
评：我在广州教学的时候，也有一位桩友的腿疼，到处检查无果，站了几天就好了。
５、静脉曲张患者站桩有啥注意事项吗？谢谢！
答：静脉曲张说到底还是气血不通造成的，站桩是刺激肾气生发，调动整个气血运行的，所以站桩肯定无碍且有益。需要注意的是，一定要放松，可以先靠门站，找到那种腿后侧受力的感觉，这样就不会造成腿部的紧张。
６、蝶彩：我把亲身站桩的经验与大家分享一下。
①首先，站桩身形一定要放松。闭眼，神就收在身体里，切莫用意念。如果有杂念来没有关系，因为平时心会受到外界影响，开始站会有杂念不停地在头脑里打转。只要心不要跟着杂念跑，只要专注身体去看着它，经过长时间磨练站，心神会慢慢安住在身体里。而且神一聚、气也会不停地往里贯，身体会感越来越放松、舒适，人也会越来越开朗活跃。身心一旦气机顺了，我相信他的人生一路也会走的非常顺利。
②身体其实也像是一部车子，车要用也要经常修；而且经常加油保养，这部车就不容易生绣，使用就更加长久。站桩身体会有各种各样的不同症状，但它都在慢慢地修复这个身体！
③我觉得站桩是非常地接地气，我是越站越轻松舒服，而且我还能感觉到气往身体的流动。站桩让我受益非常大，现在也慢慢站三体式，身体也很受益。只有坚持才能受益，祝每个人都能有个鲜活的生命体。
④站桩是让身体去完成，不是用头脑想像或意念，只要完完全全看着当下这个身体，只要完全信任当下这个身体，它自己会慢慢调到最舒适度，千万不要去掌控身体，掌控就是控制身体，不管怎么站、都不可能舒服。
⑤我也坚持快一年了，桩功让我更加了解自己而且身体得到非常好的疗愈。请好好珍惜这个桩功，看似简单但里面有非常深奥秘，这个只能通过自己坚持，在慢慢磨练中去领悟。
⑥没有什么能比的上让一个生命重燃有意义！站桩会让这个当下的身体慢慢增添神奇的光彩，从此我们也会有个健康快乐的人生。现在不站又待何时？我只能把自己体悟感受到传达，因为我不想看到被疾病吞食了这个身体，这也是对自己的身体非常不负责任，还须自己亲身体验才行。
⑦人活着就是靠一团气，而站桩就是升发人体的气机，起到一个自我调整修复的作用。反正，我身体各种各样的症状都调好了，因为以前长年熬夜劳累，我能感觉到自己身体消耗的严重性。所以，我非常相信站桩。身体就是一个平衡度，如果打破平衡度，阴阳就会出现偏胜，就会有上实下虚以及各种气机上的一些病症。如果想要快乐生活，想身心健康，想家庭和谐，请坚持站桩。
赞：身心一旦气机顺了，人生一路也会走的非常顺利。没有什么能比的上让一个生命重燃有意义！站桩会让这个当下的身体慢慢增添神奇的光彩。
分享是美德！感恩各位桩友分享。个人体质禀赋不一，身心反应绝对不同，请勿攀比现象、勿追求感觉、勿在意身心反应。只要松松、傻傻地站就行，越不求越有。
实在忍不住了，我也来说说站桩养生吧
