哪位大佬有花球操教程

我对现在贴吧的和谐功能真是无话可说
如题 最后一次了 想上场也想好好的 做 花球操
但是我之前从来从来从来没学过
不是没好好学
是没学过
只能跟着前面的比划
但很想很想好好做
所以 各位大佬们 求教程