今日饮食
1个白煮蛋+150克玉米+200克红薯+70克荞麦面+70克配菜(青椒茭白肉丝+香菇木耳炒山药+小青菜)
今天主要补充膳食纤维
我感冒了，但我还是去游泳了。
我不知道这样会不会把细菌带到泳池里。
如果会的话我只能抱歉了，
而且我明天还会继续去
因为我发现在游泳的时候，
我不会流鼻涕和鼻塞，浑身发热。
这样会不会很自私
今天依然18个来回
感觉是突破不了自己了。