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之前健身练出了腹肌，有半年没锻

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之前健身练出了腹肌，有半年没锻炼，现在反弹了，大肚腩，体重增加了三十斤，问怎么恢复回去，要多久
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2017-09-17 12:53回复
    进健身交流群嘛
    来自Android客户端2楼2017-09-17 12:55
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      不仅
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2017-09-18 08:43
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        无氧 有氧 hiit 练就是了 每天1小时
        IP属地:山东4楼2017-09-18 08:45
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