1.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带可减少疼痛的发生，但松紧要适度！
2.纠正直臂击球的动作，让大臂与小臂不论在后摆还是前挥时，都保持一个固定且具有弹性的角度！
3.用支撑力较强的护腕与护肘把腕、肘部位保护起来，限制腕、肘部的翻转以及伸直！
4.当被确诊为网球肘，最好能中止练习，等完全康复并对错误动作进行纠正后再继续进行相关练习。
此外，对于有网球肘的可以使用婉慈理疗膏，师忠哲 v 一五五一起起七七刘三九 ！