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爬坡和平路那个更加减肥?

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每天只有30分钟的情况下，平路只搞得起32巡航，心率却170左右......爬坡不详，坡度不大不小，有缓平路，大概7km。
来自Android客户端1楼2017-09-25 23:35回复
    加时间更减肥
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2017-09-25 23:36
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      个人感觉是平路比较累一点，累的感觉是气喘
      来自Android客户端3楼2017-09-25 23:36
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        爬坡
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2017-09-25 23:43
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          才半小时。。。。你的血糖热身都没消耗就想减脂肪。。。。
          IP属地:福建5楼2017-09-25 23:50
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            爬65度坡
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2017-09-25 23:51
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              一天摄入1600卡路里以下不用骑车就能减肥
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2017-09-26 00:12
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                不如在学校跑跑步踢踢球打打球
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2017-09-26 00:16
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                  你跑半小时比骑半小时，减肥效果更好。最主要的是，你不用入坑，家里人就不会怀疑你吸毒了。
                  来自iPhone客户端9楼2017-09-26 00:40
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                    买个心率带 买个骑行台 买个踏频 和码表 撸强有氧30分钟 就行 踏频100左右 早餐照常吃 中午吃鸡胸肉和多吃瓜果蔬菜 晚上不吃 然后继续撸台子 一个月瘦30没有问题 就看你能不能坚持 平时自己可以做点俯卧撑仰卧起坐深蹲之类的 爬坡嘛～先平路骑个10公里热身再维持一个踏频爬 80+踏频
                    来自iPhone客户端12楼2017-09-26 02:02
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                      全力冲刺7公里保证减肥
                      来自Android客户端13楼2017-09-26 02:51
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                        巧了，我也是这样的情况，同高三党，都没时间练车了
                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2017-09-26 06:26
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                          爬坡
                          来自Android客户端15楼2017-09-26 06:36
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                            不不不。
                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2017-09-26 07:00
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                              爬坡
                              IP属地:河北来自Android客户端17楼2017-09-26 09:02
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