大佬们，跑了一个多月。现在还没搞清楚到底是饭前运动好还是饭后休息会运动好求解释【跑步吧】

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大佬们，跑了一个多月。现在还没搞清楚到底是饭前运动好还是饭后休息会运动好

求解释

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来自Android客户端1楼2017-09-28 14:26回复

啥时候有时间啥时候跑

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2017-09-28 14:28

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想啥时跑啥时跑

来自Android客户端3楼2017-09-29 19:25

不是大神，只说个人经验。距离短，无所谓，反正就十几二十分，不用纠结饭前饭后。长时间，40分以上，不能空腹，也不能饱。饭后2，3小时合适。跑完了半小时，可以吃。

IP属地:河南

来自手机贴吧4楼2017-09-29 19:41

饭后可以跑步，不过前几公里要慢，起浮不要太大，像走的小跑。

IP属地:湖北

来自手机贴吧5楼2017-09-30 17:07

没必要纠结，饭后至少1小时后跑，看吃的多少。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2017-10-01 08:14

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