我有一点经验，希望能够帮助到楼主。我从小到大，就有恋@足的毛病，后来又学会了sy,结果每天都看@黄，看美@脚。上课，睡觉的时候都在yy.慢慢地，身体差了，人缘不好了，天天抑郁，想自杀，再后来想戒掉sy,可是忍不了几天，就又破了。只在是不断懊悔，不断破的恶性循环中。
有一天，我在网上看到了一篇贴子，上面说，戒色，就是拼福报。于是乎我开始认真地修福。孝顺父母，不再顶撞他们，多关心他们。经常放生，戒杀，或者在腾讯公益和中华慈善总会上布施，希望能够帮助到他们。也改掉喜欢说别人坏话的毛病。就这样真心行善。渐渐地，欲望越来越少，sy也就断了。现在对恋@足也没兴趣了。楼主如果现在放弃，那么身体越来越差，等再想戒的时候，就悔之晚矣。

唉……我现在突然好想离开戒色吧…………

是很难的，努力吧

想要富，先布施；想要贵，先戒淫

相信自己能成功就不难

因为福德不够，所以难免破戒，戒色需要觉悟，戒色更需要福德，戒色拼的就是福报，多多行善放生，孝顺父母，宣传邪淫危害，认真帮助吧友，培养正气福德，正气福德足，戒色就容易了！

觉悟还是不够噢 戒色成功等于觉悟高 警惕强 断念快