戒为良药，彻底戒了吧

不用解除，谁都有手淫根本没事，有事的是你对手淫之后深深地恐惧和愧疚才是你的问题，你需要接纳手淫，其实手淫了根本没有那么严重的

多看吧里的戒色恢复精品贴

楼主，你这症状是典型的sy后遗症，首先要彻底戒除邪淫，包括sy，yy和看黄，嫖，婚后纵欲等都不可以，然后在这个基础上去改正生活中的一切恶习，早睡早起，饮食清淡，坚持适量运动，慢跑快走为宜，不熬夜久坐，最好能行善去恶孝顺父母忏悔改过，这能扩充正气，排除病气，身心恢复就在这些要求的恒久力行之中，加油

我戒色初期有轻微的蝉鸣，但是通过戒色好了，至于社交恐惧症这是很普遍的一种症状，首先戒色养生是根本，我戒到一年半以后社交恐惧症好了很多，但是真正让我克服的原因是行善，行善养浩然正气，气血顺畅。慢慢的找回了自己，人缘也变好了，方法很简单将自己的戒色回复经验告诉吧友，鼓励信任。慢慢的就把社恐改善了，行善我认为是改善社恐的超强法宝。加油以戒为马，莫负韶华。

你可以每天捏捏耳朵，但是根本要彻底戒色，因为肾虚百病从生啊，肾主恐，肾气不足，就容易害怕，导致眼神不敢和人对视

加油戒色

有啊 我就有一点

平时腰痛吗？

加油

我现在也耳鸣，听力下降，楼主，问一下，你现在恢复了吗？