平时注意养生 可以办根本上断绝 口腔溃疡 我在此 再次重复一下平时应当注意的细节
1.良好的作息习惯 是彻底克服口腔溃疡的前提和保证 平时绝不熬夜 早睡早起 ！
2.养成每天都运动一下的好习惯 就算没时间 下班走路回家总行吧 散步也是运动 当然要快点走 (如果家离单位太原就算了 那就拿出你上网的时间 做俯卧撑 仰卧起坐) 运动有利于新陈代谢可以排除体内的毒素
3.快乐的心情很重要 心情的焦虑紧张 和抑郁 都有可能造成口腔溃疡
4.饮食方面要尽量清淡 五辛 和 肉要少吃 多吃维生素群 含量丰富的食物 喝点乳制品 这样对肠道好
5、多喝水
6、吃食物后一定要清水漱口
7、多吃水果绿中青菜
这些方法是在口腔溃疡发生之前 切断口腔溃疡的 发生渠道