我当时感觉很恍惚，不知道自己在想些什么，随后我听到尖叫声，等我刹车的时候，车祸就已经发生了.....

什么是微睡眠
睡眠并不是即刻就能开始的，而是经过一段时间的缓冲后，才随即开始的。在缓冲期，我们或许会经历几秒钟的微睡眠。它有时短到让你在当时都察觉不到自己已经进入微睡眠，而且人们在微睡眠时眼睛跟清醒时是一样，都是睁着的。

当微睡眠发生时，自我通常都意识不到。一些在开车的人或在做重复性动作工种的人或许会突然反应过来，知道自己刚才走神了，并且很吃惊为何会走神。

微睡眠的研究
2011年美国的研究人员进行了一项实验，他们让一种习惯昼伏夜出的小老鼠白天不睡觉。仪器显示这些小白鼠们尽管看起来生龙活虎，但它们大脑的部分区域却处于“微睡眠”状态。而且它们不休息的时间越久，大脑的“微睡眠”现象就越频繁。

对小白鼠做的一项实验得出。在微睡眠时，大脑一部分保持清醒而另一部分在打盹，脑部的特殊神经元细胞进入了一种类似睡眠的状态，这会影响这些动物的注意力和敏捷性。

微睡眠的危害
对于司机、重复性作业、重型机械作业等需要高度警醒的工种中，一旦发生微睡眠状况是极度危险的。

他们自己毫不察觉，他们以为自己一直处于清醒状态，或者认为自己只是偶尔走神了，好像突然有那么几秒钟一下子跳过去了。发生在纽约北部发生的一起火车脱轨事故，司机William Rockefeller就是由于由于进入微睡眠的几秒走神，导致火车脱轨事故造成了4人死亡，75人受伤。

微睡眠每一个人身上都会发生，
但一般情况下
如果你得到了充足的休息
是不会轻易发生微睡眠的。
相反，缺觉或者是长时间做重复性动作的人
发生微睡眠的机率较高。