2017年10月12日，辟谷第四天，身体已108时未食，身体各项指标正常，宿便正常，今日早起有些口渴，未入水，刷牙时嘴巴里的水让我有久违的幸福感，打坐10分钟。郑州的天开始凉了，好在没下雨，步行，想和老友喝碗热酒，下盘棋。周围的一草一木，人来人往，不以为喜，不以为悲，居安而思危