20岁了，身材矮小，一直坚持健身多年，但是不长肉，现在想尝试一下健身后补充增肌粉，看有没有效果。
之前朋友帮我买错了，买了一罐蛋白粉，但是我想买一罐增肌粉。
最近有朋友到香港，香港有什么好的牌子的增肌粉，求吧友推荐。