晚上睡眠质量差？
睡着了很容易惊醒？
睡觉质量差很难进入深度睡眠，日积月累造成头痛，头晕等等的困扰？
有没有什么安神助睡眠的方法呢？
睡眠质量较差的“夜猫族”一族，每天很难按时进入到深度睡眠中，针对这种情况不妨用熏香舒缓法来改善，它会带来精神上的放松，并缓解白日的紧张与压力，让身体快速的进入深度睡眠。
香薰，一种古老神秘的气味，身、心、灵三者合一的艺术。她有着神奇的超自然的力量，调理人们的性情及身体。在我们使用香薰的同时，也吸入了香气。从鼻子吸进体内的香气会刺激我们的自律神经，安定全身的生理机能，使身体恢复正常的状态。
从中医的角度来说，焚香当属外治法中的“气味疗法”。在家居环境中进行熏香，可以免疫避邪、杀菌消毒、醒神益智、养生保健。当然，在熏香的时候，可以根据自己的喜好和心情来选择合适的香品。
利用香味消除压力，当你工作一天觉得压力无比大的时候，可以选择用香薰放松下，大部分都是压力的原因所引起的身体不适，每天的压力，最好当天就能消除。
因此，建议你使用芳香疗法，让香味来调节稳定自己的情绪。利用香气刺激神经的作用转换情绪，使香味的功能产生最大的效果。
卡加德玫瑰香片，它能舒心养颜，放松减压。
纯植物熏香中含有许多酚多精，能够刺激体内的自律神经，让内分泌系统稳定，自然神清气爽，活力大增。含纯植物精油分子的微粒水珠在空气中互相撞及分解会产生阴离子，能够直接影响人体细胞的活动，让焦虑、失眠、头痛、头晕等文明病逐渐改善、消失。