11.15体重楼
今天中午12:40左右出表~

早好困啊赖在床上不想起，还是挣扎着起来了……

表格TIME！！！
总体趋势不错，大家继续努力！

饮食
早晨：一个面包，一瓶酸奶
中午：半份凉皮，半个小月饼
晚上：剩下半份凉皮
运动：无氧运动一小时，我做的无氧是美丽芭蕾，然后有氧（跑步）四十分钟。
我有个挺好的想法，激励一下最近减不动的宝宝们，明天在表格楼里和大家说一下，看看有没有宝宝支持。
好啦，晚安~

11.15体重楼
亲爱的们，我有个想法，我想给大家放个假，为期三天，周四周五周六这三天，可以不报体重，当然想报也ok，但我不开设单独的体重楼。我想着能给大家一个缓和的时间，毕竟工作都有双休日对吧。
想趁这三天放肆的人，尽情放肆吧。
想趁这三天冲一冲的人，也可以偷偷的加把劲了。
所以如果大家同意，我们这周的周目标就作废，周四周五周六放假。但周天要报体重，因为下周我们要正常继续，不能少了“上周末体重”这一栏。
饮食也没有强制要报，想报就报，不想也没关系，因为是放假嘛。
因为最近大家状态……真的不太好，我估摸着是不是减累了，所以让大家放松下。
这层回复“同意”或者“不同意”，顺带把体重带上，万一到时候大家都不同意放假，今天的体重数据缺失就麻烦了。
然后我还有另一个想法，明天整理一下再说。

早晨吃了半个红糖馒头，一个火龙果。中午应该是剩下半个红糖馒头，一个火龙果。现在正在期中考，考的是公司财务，巨难，我要哭了！

那我们就确定了，这周四五六放假！！
撒花~~~
但！周天！12:00前在体重楼汇报体重！不得缺席！
好啦～这三天帖子还是可以来踩哒，聊聊天也不错！

晚安北鼻们~~~

我为啥还不来大姨妈 满脸爆豆啊啊啊 明天就要汇报体重了 北鼻们期待吗

总结：早晨睡过了 忘记吃饭了！
中午＋晚上吃的一份套餐饭，里面有鸭腿，秋刀鱼，木耳炒肉，干锅包菜，虎皮鸡蛋，榨菜花生米，米饭。学校校庆免费送的，不要钱，哈哈哈！

周末体重楼
我有个想法，有些宝宝可能动力不足，我们可以几个人组团用一种方法，比如，有两三个人都觉得每天吃黄瓜鸡蛋可以接受，那就这三个人组成小团体，为期2～3天用这个方法。这样比较容易不松懈。
我目前能想到的有，粗粮:一日三餐吃粗粮。瓜蛋法。苹果或某种水果断食法。黑咖啡断。红豆薏米水断。豆浆断。轻松的有：过早不食。过午不食。不吃主食等等
大家可以找方法相同的人一起组队，互相监督，从而克服随着时间而自我懈怠的心理。
你们觉得可行吗？

11.20体重楼
今天大概十二点四十出表

我今天遇到了这前二十年最大打击的事，所以今天一天状态都不好，没能回复大家，不好意思……明天我会振作起来的！

假期大家过得还舒服吗？新的一周已经来啦，希望这周我们能看到很多绿色的小方块儿！
数据缺失的小仙女们补一下缺失的数据。
座位也有重新调整，努力追赶你的前一位吧



！

总结：
早晨 忘记吃饭了 一片柚子吧
中午 吃了两口炒面 结果一阵反胃 改吃了半个火龙果
晚上 一盒鸡米花（在华莱士等人的时候不好意思不点东西）半个火龙果