跑步减肥！跑量要多少才能达到目的_跑步吧_百度贴吧

02月23日漏签0天

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跑步减肥！跑量要多少才能达到目的

只看楼主收藏回复

每天需要什么样的量啊

送TA礼物

1楼2017-10-20 10:28回复

没有人吗？

2楼2017-10-20 11:31

每天跑步30-60分钟效果就好

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2017-10-20 11:52

还要适当控制饮食

来自iPhone客户端4楼2017-10-20 12:05

不是要多吃吗？

来自Android客户端5楼2017-10-20 13:44

光跑步比较慢，有氧30-40分钟，力量训练40分钟

来自Android客户端6楼2017-10-20 13:51

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