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很瘦，要吃增肌粉吗？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-10-21 23:50回复
    怎么练，求分享
    IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2017-10-22 02:20
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      进健身交流群么
      来自Android客户端7楼2017-10-22 07:20
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        你需要补充足够的蛋白质增肌，日常食物来源可以，量很大，有经济的话可以吃蛋白粉，它可以增肌，我就是做营养补剂这块的，我是营养师
        9楼2017-10-23 17:14
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          这个问题其实很复杂
          来自Android客户端10楼2017-10-23 17:26
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            呦呵有点肌肉啊
            来自Android客户端11楼2017-10-23 17:33
            收起回复
              增肌粉只是说比日常的食物比较方便快捷 训练后直接用水冲泡就可以了，可以吃的
              建议同时日常的饮食也需要高，多吃一些高碳水 米饭 面包 等 蛋白质 鸡肉 鱼肉虾肉 等
              有什么健身问题可以叫我的企鹅贴吧ID就是
              12楼2017-10-23 18:04
              收起回复
                你后面那个人传来鄙视的眼神
                IP属地:湖北来自Android客户端13楼2017-10-24 00:33
                收起回复
                  进健身交流群吗？
                  来自Android客户端14楼2017-10-24 09:27
                  回复
                    健身交流微GDwa12
                    来自Android客户端15楼2017-10-24 10:15
                    回复
                      我是做营养补剂这块的 可以给你推荐 ggz1063508051
                      17楼2017-11-04 11:08
                      回复

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