五十岁是一个坎转载2017-04-28 10:24:10标签：五十岁五十肩保健
五十岁是一个坎，什么坎？身体的坎。
前几天一个近五十岁的女病人给我说：原来从不知道怕冷，看老太太穿那么多衣服觉得奇怪、很烦——穿那么多干啥？现在不行了，低领的衣服也不敢穿了，还要围一个纱巾。纱巾可管用呢，不围就觉得冷、颈椎疼……
我说：是啊，人一到五十岁，身体就开始走下坡路了，有一个病叫“五十肩”——就是肩周炎，说的是肩周炎的患者，一般都是五十岁左右。肩周炎就是受凉造成的，比如睡觉时把肩膀露在外面受凉了。那么年轻时也会受凉啊，也会把肩膀露在外面啊（还穿露肩服呢），那时为什么不得肩周炎？是因为年轻时气血旺盛，扛得住风寒，五十岁后气血不足了，就不能受一点凉了。
人到五十，内分泌发生了很大改变，气血不那么旺盛了，身体各方面功能就开始衰退，也开始生各种病，这时养生保健就显得格外重要了：
1、避风寒：多穿件衣服，肩膀疼就穿护肩，膝盖疼就带护膝……风度虽然重要，身体更重要；
2、放松精神，顺其自然，凡事不要太过执着、太过强求，无论事业、家庭还是子女……，不要攀比；
3、按时起居，不要熬夜，少看手机……；
4、饮食清淡，不暴饮暴食……；
5、节制房事；
6、多参加户外活动，锻炼身体，愉悦精神；
7、有病赶紧治，什么病开始都好治，越拖越难治。
五十岁是一个坎，什么坎？身体的坎。
前几天一个近五十岁的女病人给我说：原来从不知道怕冷，看老太太穿那么多衣服觉得奇怪、很烦——穿那么多干啥？现在不行了，低领的衣服也不敢穿了，还要围一个纱巾。纱巾可管用呢，不围就觉得冷、颈椎疼……
我说：是啊，人一到五十岁，身体就开始走下坡路了，有一个病叫“五十肩”——就是肩周炎，说的是肩周炎的患者，一般都是五十岁左右。肩周炎就是受凉造成的，比如睡觉时把肩膀露在外面受凉了。那么年轻时也会受凉啊，也会把肩膀露在外面啊（还穿露肩服呢），那时为什么不得肩周炎？是因为年轻时气血旺盛，扛得住风寒，五十岁后气血不足了，就不能受一点凉了。
人到五十，内分泌发生了很大改变，气血不那么旺盛了，身体各方面功能就开始衰退，也开始生各种病，这时养生保健就显得格外重要了：
1、避风寒：多穿件衣服，肩膀疼就穿护肩，膝盖疼就带护膝……风度虽然重要，身体更重要；
2、放松精神，顺其自然，凡事不要太过执着、太过强求，无论事业、家庭还是子女……，不要攀比；
3、按时起居，不要熬夜，少看手机……；
4、饮食清淡，不暴饮暴食……；
5、节制房事；
6、多参加户外活动，锻炼身体，愉悦精神；
7、有病赶紧治，什么病开始都好治，越拖越难治。
