除非平躺，不然运动都有可能让血压升高。
我开始甩手头晕，但以前练爬行一样晕（不测也知道测血压肯定变高），关键还是认真体会，如果确实不适合别勉强。
硬要降跑步后血压可能降低（有人说可能是心脏暂时回血不足），根据我最近调查，跑步是降压第一运动，跑步吧讨论血压的帖子也很多。你身体如果行不妨跑起来。推荐《跑步革命》那本书，上面的跑姿不伤膝盖。