中年人的心理保健：（1）建立可行的保健制度和监测体系：中年是各种心身疾病和精神疾病的高发年龄段。但真正能就诊的比例仅是其一小部分。这就需要医疗保健部门、社会保险机构及心理咨询机构联合起来，建立新型的管理监控体系。特别是加强社区的医疗卫生服务与中年人的定期体检制度。（2）加强自我心理保健的方法：有人做过调查，我国知识分子的平均寿命比人均寿命整整少10年。因此我们建议：对于中年人来讲在工作上量力而行，停止超负荷运转；淡泊名利、陶冶性情；掌握自我放松技巧，及时进行自我心理调节；广交朋友，建立社会支持体系；必要时应求助于心理医生。
