九九重阳致友人

传统食粥倆千年，
吾唯此方致神仙。
延年益寿法效妙，
张来东坡陆翁安。

50---75岁的朋友现在都是中年人，还与老年不能相提并论。
如果你想健康长寿，请喝粥！
在此基础上若想再年轻10岁，方法是：
核桃，大枣，黑米，黑豆，黑芝麻，
芡实，山药，茯苓，玉米渣，小米，
莲子，枸杞，栗子。
用高压电锅煮粥。
历史上，以上三翁都是爱喝粥者，其中陆翁享年86岁，在当时医疗条件下，非常不简单。
朋友：不妨你也试试看。