之前呢，和一个同学发生了一些不愉快，错在我，我和他道了歉，他也原谅了我，但我不知道为什么有一天冒出了一个奇怪的想法，他是不是在敷衍我，他会不会表面上原谅了我，然后**我，杀了我

你想多了，世界多了一个你我不多，少了一个你我也不少

这件事就是导火索，后来高中毕业了，我来到了大学，我每天依然在担心这件事情，有点寝食难安，因为毕竟心里有事嘛，我也后来问过那个同学他会不会杀我，他说开什么玩笑，我不会的，后来我总是提这件事，他也烦了，我也就不敢再提了，但是心里一直想着

因为生活中还会有其他闹心的事，毕竟来到了一个其他的城市上大学，孤身一人，很闹心，其他的事加上这个事，让我心力交瘁，神经衰弱，我还和其他的同学交流过这件事，他告诉我说我现在就像一个电脑，之前的事占了太大的内存，所以只要生活中还有哪怕是一点别的闹心的事，我都受不了，因为我的内存不允许我有任何其他的闹心的事情

我还是挺爱我的父母的，我害怕我怎么样，他们伤心，我得在他们面前装的像个正常人，不知道为什么，自从抑郁焦虑了之后，我比以前更加关心我的父母，之前从来没有那么关心过

我已经自己折磨了自己两年，但是有时候我也在想，我同学要是真的没有杀我的意思，那我是不是太傻了，我不敢想象

遇事多往好的方向想，养成这样的思维习惯，感觉就会好很多。再就是多接触一些性格好，人缘好，脾气好的朋友亲人，多和他们在一起，多向他们学习生活处事之道，感觉也会好很多。
感到恐惧的时候，可以深呼吸，做扩胸运动，或者喝点水压压惊，如果惊恐得很严重，控制不住自己，还可以去看医生开点合适的药吃吃。
什么事情都要讲个适度，只有适度才能正常，你过于往坏处想，可能就会使你产生恐惧和恐慌的感觉。

觉得恐惧其实一件很正常的事情，这世界如此恐怖，如果不知道害怕，不懂得预防危险的话，那不成了傻子。
但是，人活着是需要勇气的，而勇气是人在生活的磨炼中煅炼出来的，所以，你既要学会预知预防危险，又要学会在有危险的可能性下顽强的生活，随着勇气值的增加，还有你各方面能力的增加，朋友的增多，亲人的支持和帮肋，你的恐惧感就会降到一个合理的范围内，你就能正常生活，而不是不堪忍受了。

每个人都会有死亡的那一天，但每个人对待死亡的态度不一样，有的人坐在那里枯等死亡的来临，而有的人每天忙忙碌碌的忽然有一天死亡就来找他了，而有的人做好自己手头的每一件事情，死亡是一件他预见中的某一天要迎接的事情。
不管是哪一种情况，死亡都是一件每个人都要面对的平常的事情。

如果你感到恐惧，那多少说明你还是有些危险的，勇气是需煅炼，但也不能过于勉强自己，超出自己能力范围毕竟是一件非常危险的事情，特别是不管是什么煅炼，都是需要一个一点一点加量的过程的，不能一开始就上大量，那样是非常容易出危险的，所以，可以先从小处着手炼自己，看自己是否能适应，如果连很小的变化，你都不能适应的话，那还是不要勉强自己了，因为每个人的能力都是有自己的特点和限制的，有的人干这种事情胆子大一些，更能适应一些，而有的人则干另一些事情胆子大一些，适应能力更强一些，但是如果换过来，他们可能就都变成了恐慌的胆小鬼，甚至都会有生命危险了。

生活中到处都存在着可能发生的危险，有的人迟钝一些，感受不到，但有的人就敏感一些，他们就能感受到这些只是可能发生的危险。
这些可能发生的危险是到处都存在的，所以，每个人都只能和这些可能发生的危险共存于同一空间，这是每个人都必须背负的负担，只不过，有的人神经强大一些，负重能力强一些，他就不是怎么感觉得到，而有的人神经天生偏弱小一些，负重能力差一些，他就总是能感觉到。
能感觉到就感觉到，把这种感觉当作正常现象来看待，并且接受它作为自己生活的一部分，努力的适应它，慢慢地，感觉会变好的。
就象普通的负重，一开始你可能背不了多少东西，但是通过长时间不间断的煅炼，你能背的东西就会慢慢增长，并且不再感觉那么累和那么难以承受。

人出生的时候手是柔弱的，但是当他长大成年后，经过长时间的劳动煅炼后，就会长出一层厚厚的老茧，成长为劳动人民后，自然就不痛了
人出生的时候心灵也是透明和柔弱的，但是经过生活和劳动的煅炼和磨炼，也会长出一层厚厚的盔甲，这以后，他的心灵就不会轻易感到疼痛了。
当然,也有在煅炼的过程中夭折死亡的.
你可以试着适应这种害怕,说不定,因为这种害怕,你反而能避开一些致命的危险,从而存活下来,能够活得更久一些.