大道至简，方法很简单。
先说其中的道理。本人认为口吃的原因，主要就是从小养成的在说话时，气息不自然不畅通以及过度紧张的不良习惯。
我们知道那些不口吃的人，有时候由于过于紧张、惊恐等原因也会口吃，此时他们的呼吸状态跟平时明显不同，说话时发生了气息不自然不畅通的现象！
由此可见，我们口吃的人如果能养成良好的呼吸习惯，说话时保持气息自然畅通，基本上就可以减缓，甚至完全消除口吃现象！
那么我们如何才能做到这一点呢？只要平时针对性的练习呼吸和发音方法，就可以达到这个目的。
具体原理和方法如下：
大家都知道，任何人在唱歌的时候都不会口吃，为什么呢？因为我们唱出的每个字，几乎都是出气音，一边往外轻轻喷气，一边唱出每个字，流利自然不卡壳，口吃现象全木有啦！
采用出气音来说话，无疑是消除口吃的关键。每天拿出半个小时，一个小时或几个小时，采用出气音方式来读书（最好是白话文不建议古文），每个字都要轻轻喷气念出来，一句话的每个字都是出气音念完，句子中间可以找合适的地方稍微停顿一下，轻轻吸口气然后再念下去。（在练习之前，可以进行一会腹式深呼吸，锻炼肺部功能）。
开始的一段时间，我们可以平铺直叙没有轻重音的练习，练到一定阶段技巧纯熟了，再带一点点感情、节奏和轻重音来念书。
平时我们说话也要采用出气音方式，就像念书时一样喷气说出每个字，注意一定要轻松柔和，别咬字太狠用力过猛。
几个月苦练下来，我们基本上可以养成良好的呼吸和发音习惯，说话时气息自然畅通，心里的紧张也会越来越减少。在大部分时候，我们严重口吃的现象基本上可以消失，今后就算偶尔发生口吃，也是人人皆会遇到的那种状况。
PS：
一口气轻轻喷出来可以说好多个字，然后稍微停顿吸一口气，再接着呼出来连说几个字，尽量不要喷一下念出一个字，喷一下念出一个字，字和字中间不宜有停顿，句子中间可以停一下吸气。
两个句子之间要停顿吸气，句子里几个词之间也可以停顿吸气，但字和字之间一般不能这样做，也不能一个字一个字往外蹦。
一句话尽量吸一口气或两口气即可，足够把这句话说完。其实，就像我们平时唱歌那样呼吸和发音，大体上就对了。