以自然的方式呵护眼睛

秋天的空气异常干燥，为了保持皮肤的湿润，很多人都会涂上护肤霜。其实，除了皮肤外，眼睛也需要做好护理工作。平时可以多选择一些对眼睛有帮助的食物、水果等，比如下面几种。

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蓝莓
国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一，蓝莓所涵盖的营养元素可以减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力，可以增强眼部循环。

圣女果
圣女果富含丰富的维生素，其中维生素A能够缓解眼睛干涩，果胶成分能增强皮肤的弹性，常吃圣女果，既有美容的效果，又能保护眼睛。

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