楼主你好，想要戒手淫必须要下定决心远离一切黄源;要多学习戒色情文章，也可以与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑。要了解青少年不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，青少年要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒手淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重保持阳光心态，注意健康的生活方式:孝敬父母要积极;在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，有助于你成为阳光型的男神。注意要坚持。 加油!

你好，请问楼主多大了？频繁手淫的确会影响成绩，你想想看你晚上手淫时，其他同学在用心读书，你跟别个就差一截，再有手淫消耗肾精，记忆力减退，逻辑思维能力下降，最直接的原因就是让你疲惫不堪，白天上课没精神，没法注意精神认真听讲，这样你私底下要比别个多发几倍的时间去弥补这个差距。所以你在学校看到那些平常学习特别刻苦但成绩上不去的孩子，多半是手淫毁的。望楼主未来自己的前程，就算是为了生我养我的父母也要戒掉邪淫，（尽量不要上直播平台，现在那个行业真是五花八门，色情泛滥，望谨慎）加油！少年，只要你坚持戒，并且只需要你手淫时所付出的同等多的努力💪，你的成绩上来就是迟早的事。