再赴石家庄学大成拳
湖北RYS2017年8月
我是名在校大学生。最初，我和许多同学都看到了师傅，免费传授大成拳收徒的网贴，但是看到收徒的条件，他们都止步了，我大胆的与师傅联系了。过了几天，突然接到一个陌生的电话，一通话，对方就说“你好，我是石门大成拳”。简单的2-3句问话后就叫我背论语，等古文，古诗词，每点出一篇诗文，背4-5句又换一篇。师傅点的古诗词都是较长的。终于，师傅收下了我。不知不觉已经在师傅那学了两年多了，但是我越学越觉得自己的本领低微，师傅希望我们写一下自己对大成拳的感受，并籍此观察我们对拳法的见解，我不仅是因为文笔不好，更是觉得没有资格谈论自己的感受，怕是日后将贻笑大方了。
今年（2017年8月）我又从家乡湖北省赴河北省石家庄跟师傅学大成拳。我一摆姿势，师傅就立刻指出了我许多问题，双摇浆双手拉得太开，后背没有裹，十字劈手靠得太后，猫上树跳得太低，间架散乱等等，总之就一个惨字。在这次学习期间，我没有学习任何新的东西，一直在重新学习以前的东西，惭愧之余倒也庆幸，发现了自己许多不足，并渐渐靠近标准动作。
我以前没有学过武术，但一接触大成拳就令我十分震撼，感觉像是进入了一个完全陌生而又新奇的世界，世人追求肌肉硕大，我们要求松和自然，世人打斗一拳一脚，我们发力无有断续，世人一攻一守，我们攻防一体，世人争强斗狠，生出千万招式，我们打人如走路。颇有“天下皆白，惟我独黑”的气概。
我对大成拳打法的理解是，控和打（有一控一打，更多的是控打一体），步法即腿法，控住别人的同时也是在保护自己，然后再打，起腿即踢人，即使没有踢到人，也能防护自己的裆部，落腿向前就能配合发力。大成拳不光有打法，还有两式摔法。即抱住或拽住别人，用巨大的浑圆力把别人拉向自己的斜后下方，再用屁股一顶，旋即翻倒。
总的打法是：“打即防，防即打”。
大成拳的步法极多，打法亦没有定式。步法有：槐虫步，跟步，三角步（原地三角，旋转三角，进三角，退三角）斜正步，摩擦步，蛇行步，十字步，八卦步，圆切步，垫步，陆地行舟步，犁步，鸡行步，鸡形跳跃步，鸡腿步，侧闪步，射步，鸟啄步，鹤行步，淌泥步，平行步，小碎步，熊步，正面跳跃步等20余种。打法更是数不胜数，仅一招圈锤削掌就能演化出十多种打法，更不论神龟出水，鹞子翻身，鹤抱展翅等等了。如果非要列出要不是挂一漏万就是永无成功之日了。
大成拳最基础最核心的功法就是站桩了，桩分养生桩和浑圆桩2大类。养生桩以养生为主又是浑圆桩的基础桩。王芗斋论站桩就是恢复人先天本能的活力，其功效其重要性可见一斑了。与现在大多数功夫不同的是，我们冬不练三九，夏不练三伏，累了就休息，倦了就睡觉，站桩不强撑，松和自然最重要。让我百思不得其解的是，在这样的状态下，我渐渐培养出来了浑圆整体力，只要将桩的间架站好好，别人用力向我的手推，就能微微将别人弹出一点距离。别人用力向下突然快速拍我的肩膀我能像皮球一样跳起来。我的浑圆力还不完全饱满，阴阳协调还未完全对称，还不能称得上真正的浑圆整体力，师傅就完全不同了，我被拍肩膀弹跳一下就停了，师傅则可以弹跳好几下。
我这次到石家庄后，一到练功的地方，就看到几位师兄早已在那里站桩多时了。过了几分钟师傅到了，就开始为我们讲解试力的动作，先是让我们空练，体会力量动荡的情态，然后让我们相互对练，拿着靶子，朝着靶子发力。师傅则在一旁观察，一发现动作变形就喊“提顿开合吞吐沉托。”在练习击打动作时，我们带上拳套护具，找个和自己差不多的人就开始了。一次我给一位师兄练劈拳，一记劈拳从正面劈下来砸到靶子上，我连连后退，差点摔倒，虽然拿着靶子，但拳头的力量还是震得我身体发麻。还有一次给我一位师弟练圈锤，拿着靶子让他打了一下午，结果晚上睡觉时感觉两个肩胛骨附近疼的受不了。第二天说什么也不给他练了。后来我摸索到了一个方法，不和你硬顶，你往前打，我就静静站在那里，被你的力量带向后方，你的力往左往右，我就跟着你的力往左往右，不用相反的力去顶也不用相同的力去迎你。后来不论别人怎么打，我都没什么事。直到一天，师傅教我们发六面力时朝我的靶子打了一下，力量是往中间挤的，嗯，这没法化开。那时我萌生了一个念头，再也不拿靶子了。在后来的实作练习中我就尽量避开对手的攻击，不得已才去格挡。（我的动作过于零散，实作的细节就不描述了。）我这次学拳还有一个大的收获就是体会到了真正的浑圆力，前几次来，师傅就手把手在我身体上抚摸着教站浑圆桩（阴阳分明，阴中有阳，阳中有阴，等）教浑圆桩的基础运动（八法），教最基本发力（双摇浆）。这次师傅放松的站着，让我推他，我推了他，师傅被我推出1步。师傅摸着我肩和胸讲又叫我推他，我又推了，师傅被我推出2步，师傅又讲，并摸着我肩的前边叫我推他。并且反复推，突然师傅一下被我快速的推出，同时听到师傅一声喊“好”。师傅急退2-3步就要摔倒时突然往后一转身往前跑了几步才停下。这时，师傅与我的距离约7-8米远转过身来只见师傅满脸容，向我走来，师傅高兴的说：“你发对了”。喔！原来发浑圆力反而不用力。我才有那末丁点明白（以前是完全不明白）为何师傅小小的个子，手无缚鸡之力的文弱老头给我们发力，身体软软的看着也不用力，往我的胳臂（垫一块约5厘米厚的硬塑料泡沫板）发力，力量大得邪乎。
师傅（昵称：石门大成拳）年近70，身材不高，不胖不瘦，慈眉善目，一副文人气质，一点也不像练武之人。每一次去教我们，总是带着一壶热水和一盒茶叶，当我们累了休息的时候还和我们一起喝茶，喝茶的时候还和我们讲讲哲学，中医，音乐和人生道理。师傅常说大成拳是文化拳，不仅要努力不断地练习，还要学识广泛，否则难以练成。所以，师傅收徒要求文化高，特别是外地的还要学识广泛（师傅说外地的因为得到的辅导少，所以要求悟性更高）。大成拳是高级武学，悟性低的难以学好。文化高学识广，悟性才会高（师兄弟悟性最高的3-4位也是学识最广的几位）。师傅本身就多才多艺，退休前是位高级电工，会毛笔书法，二胡，中医，能背诵许多古诗词古文等等。以前有好几位师兄来学艺，师傅发现他们的身体不是很好，就开了几个方子给他们调养身体，现在他们看起来都精神多了。有位山西太原的师弟一站桩超过30分钟，就会头晕脑胀恶心。师傅对他摸脉看舌后，叫他站桩前后都要喝水，开了中药方，就3味药，其中一味是冰糖，让师弟用高温杯泡水喝，喝药后，病态消失，还把原有的晕车毛病也治好了。师弟说师傅开的药，是酸甜的就跟饮料一样好喝。前几次去石家庄的时候，师傅便指出了我一个问题。我的头总是低着的，他说这样不好，要抬起来，不要变成弯脖子，我时时注意这个问题，后来猛然感觉到自己的整个视野一下子就变开阔了。我把大成拳的理念运用到了生活中，这种理念完全改变了我对生活的理解。不仅仅是视野开始变开阔，我身边的一切都在改变。松和整的概念，还有呼吸法，最后还有精神上的放松，我感到这些正渐渐对我发挥着巨大而又深刻的影响。我每年到石家庄2-3次学习大成拳，一般每次待6天左右，最长的一次有20天。师傅的徒弟有本地的也有外地的。师傅教授大成拳的目的是将大成拳往下传，不求学员多，只求学成高水平继续往下传。师傅那么大年纪了，仍然拿着靶子陪我们练习，不厌其烦一遍又一遍地为我们讲解动作，纠正我们的问题，每每想到这些，心就不由颤抖！
湖北RYS2017年8月
我是名在校大学生。最初，我和许多同学都看到了师傅，免费传授大成拳收徒的网贴，但是看到收徒的条件，他们都止步了，我大胆的与师傅联系了。过了几天，突然接到一个陌生的电话，一通话，对方就说“你好，我是石门大成拳”。简单的2-3句问话后就叫我背论语，等古文，古诗词，每点出一篇诗文，背4-5句又换一篇。师傅点的古诗词都是较长的。终于，师傅收下了我。不知不觉已经在师傅那学了两年多了，但是我越学越觉得自己的本领低微，师傅希望我们写一下自己对大成拳的感受，并籍此观察我们对拳法的见解，我不仅是因为文笔不好，更是觉得没有资格谈论自己的感受，怕是日后将贻笑大方了。
今年（2017年8月）我又从家乡湖北省赴河北省石家庄跟师傅学大成拳。我一摆姿势，师傅就立刻指出了我许多问题，双摇浆双手拉得太开，后背没有裹，十字劈手靠得太后，猫上树跳得太低，间架散乱等等，总之就一个惨字。在这次学习期间，我没有学习任何新的东西，一直在重新学习以前的东西，惭愧之余倒也庆幸，发现了自己许多不足，并渐渐靠近标准动作。
我以前没有学过武术，但一接触大成拳就令我十分震撼，感觉像是进入了一个完全陌生而又新奇的世界，世人追求肌肉硕大，我们要求松和自然，世人打斗一拳一脚，我们发力无有断续，世人一攻一守，我们攻防一体，世人争强斗狠，生出千万招式，我们打人如走路。颇有“天下皆白，惟我独黑”的气概。
我对大成拳打法的理解是，控和打（有一控一打，更多的是控打一体），步法即腿法，控住别人的同时也是在保护自己，然后再打，起腿即踢人，即使没有踢到人，也能防护自己的裆部，落腿向前就能配合发力。大成拳不光有打法，还有两式摔法。即抱住或拽住别人，用巨大的浑圆力把别人拉向自己的斜后下方，再用屁股一顶，旋即翻倒。
总的打法是：“打即防，防即打”。
大成拳的步法极多，打法亦没有定式。步法有：槐虫步，跟步，三角步（原地三角，旋转三角，进三角，退三角）斜正步，摩擦步，蛇行步，十字步，八卦步，圆切步，垫步，陆地行舟步，犁步，鸡行步，鸡形跳跃步，鸡腿步，侧闪步，射步，鸟啄步，鹤行步，淌泥步，平行步，小碎步，熊步，正面跳跃步等20余种。打法更是数不胜数，仅一招圈锤削掌就能演化出十多种打法，更不论神龟出水，鹞子翻身，鹤抱展翅等等了。如果非要列出要不是挂一漏万就是永无成功之日了。
大成拳最基础最核心的功法就是站桩了，桩分养生桩和浑圆桩2大类。养生桩以养生为主又是浑圆桩的基础桩。王芗斋论站桩就是恢复人先天本能的活力，其功效其重要性可见一斑了。与现在大多数功夫不同的是，我们冬不练三九，夏不练三伏，累了就休息，倦了就睡觉，站桩不强撑，松和自然最重要。让我百思不得其解的是，在这样的状态下，我渐渐培养出来了浑圆整体力，只要将桩的间架站好好，别人用力向我的手推，就能微微将别人弹出一点距离。别人用力向下突然快速拍我的肩膀我能像皮球一样跳起来。我的浑圆力还不完全饱满，阴阳协调还未完全对称，还不能称得上真正的浑圆整体力，师傅就完全不同了，我被拍肩膀弹跳一下就停了，师傅则可以弹跳好几下。
我这次到石家庄后，一到练功的地方，就看到几位师兄早已在那里站桩多时了。过了几分钟师傅到了，就开始为我们讲解试力的动作，先是让我们空练，体会力量动荡的情态，然后让我们相互对练，拿着靶子，朝着靶子发力。师傅则在一旁观察，一发现动作变形就喊“提顿开合吞吐沉托。”在练习击打动作时，我们带上拳套护具，找个和自己差不多的人就开始了。一次我给一位师兄练劈拳，一记劈拳从正面劈下来砸到靶子上，我连连后退，差点摔倒，虽然拿着靶子，但拳头的力量还是震得我身体发麻。还有一次给我一位师弟练圈锤，拿着靶子让他打了一下午，结果晚上睡觉时感觉两个肩胛骨附近疼的受不了。第二天说什么也不给他练了。后来我摸索到了一个方法，不和你硬顶，你往前打，我就静静站在那里，被你的力量带向后方，你的力往左往右，我就跟着你的力往左往右，不用相反的力去顶也不用相同的力去迎你。后来不论别人怎么打，我都没什么事。直到一天，师傅教我们发六面力时朝我的靶子打了一下，力量是往中间挤的，嗯，这没法化开。那时我萌生了一个念头，再也不拿靶子了。在后来的实作练习中我就尽量避开对手的攻击，不得已才去格挡。（我的动作过于零散，实作的细节就不描述了。）我这次学拳还有一个大的收获就是体会到了真正的浑圆力，前几次来，师傅就手把手在我身体上抚摸着教站浑圆桩（阴阳分明，阴中有阳，阳中有阴，等）教浑圆桩的基础运动（八法），教最基本发力（双摇浆）。这次师傅放松的站着，让我推他，我推了他，师傅被我推出1步。师傅摸着我肩和胸讲又叫我推他，我又推了，师傅被我推出2步，师傅又讲，并摸着我肩的前边叫我推他。并且反复推，突然师傅一下被我快速的推出，同时听到师傅一声喊“好”。师傅急退2-3步就要摔倒时突然往后一转身往前跑了几步才停下。这时，师傅与我的距离约7-8米远转过身来只见师傅满脸容，向我走来，师傅高兴的说：“你发对了”。喔！原来发浑圆力反而不用力。我才有那末丁点明白（以前是完全不明白）为何师傅小小的个子，手无缚鸡之力的文弱老头给我们发力，身体软软的看着也不用力，往我的胳臂（垫一块约5厘米厚的硬塑料泡沫板）发力，力量大得邪乎。
师傅（昵称：石门大成拳）年近70，身材不高，不胖不瘦，慈眉善目，一副文人气质，一点也不像练武之人。每一次去教我们，总是带着一壶热水和一盒茶叶，当我们累了休息的时候还和我们一起喝茶，喝茶的时候还和我们讲讲哲学，中医，音乐和人生道理。师傅常说大成拳是文化拳，不仅要努力不断地练习，还要学识广泛，否则难以练成。所以，师傅收徒要求文化高，特别是外地的还要学识广泛（师傅说外地的因为得到的辅导少，所以要求悟性更高）。大成拳是高级武学，悟性低的难以学好。文化高学识广，悟性才会高（师兄弟悟性最高的3-4位也是学识最广的几位）。师傅本身就多才多艺，退休前是位高级电工，会毛笔书法，二胡，中医，能背诵许多古诗词古文等等。以前有好几位师兄来学艺，师傅发现他们的身体不是很好，就开了几个方子给他们调养身体，现在他们看起来都精神多了。有位山西太原的师弟一站桩超过30分钟，就会头晕脑胀恶心。师傅对他摸脉看舌后，叫他站桩前后都要喝水，开了中药方，就3味药，其中一味是冰糖，让师弟用高温杯泡水喝，喝药后，病态消失，还把原有的晕车毛病也治好了。师弟说师傅开的药，是酸甜的就跟饮料一样好喝。前几次去石家庄的时候，师傅便指出了我一个问题。我的头总是低着的，他说这样不好，要抬起来，不要变成弯脖子，我时时注意这个问题，后来猛然感觉到自己的整个视野一下子就变开阔了。我把大成拳的理念运用到了生活中，这种理念完全改变了我对生活的理解。不仅仅是视野开始变开阔，我身边的一切都在改变。松和整的概念，还有呼吸法，最后还有精神上的放松，我感到这些正渐渐对我发挥着巨大而又深刻的影响。我每年到石家庄2-3次学习大成拳，一般每次待6天左右，最长的一次有20天。师傅的徒弟有本地的也有外地的。师傅教授大成拳的目的是将大成拳往下传，不求学员多，只求学成高水平继续往下传。师傅那么大年纪了，仍然拿着靶子陪我们练习，不厌其烦一遍又一遍地为我们讲解动作，纠正我们的问题，每每想到这些，心就不由颤抖！
