六月份了，我们又出发去了深圳，这个月才是最难熬的，因为又出现在了失眠，我就找原因，大概是我和别人一起住，那个人又有点影响我吧，导致了我又失眠了，没得办法工作嘛、其实这个时候我的心态都还可以，总想这回家了就好了，这个时候我还没有意识到失眠他是慢慢形成的。

7月份开始了，我们继续出发昆明出差，当时也没有想失眠之类的，就是每天还是有那么点焦虑，有一天突然就失眠了，心理还是忘别人身上找问题，连续差不多三天时间让我好痛苦，心想慢慢熬吧，再熬一个月就回家了！之后几天睡眠都还算正常，就这样7月份就差不多完了，中途可能加起来失眠有7.8样子吧

8月份是我最焦虑的一个月，因为这个月也在出差，这个月我现在回想起来基本每天都焦虑吧，

9月份开始了我照常失眠，现在心中想法失眠是常态了，但是这个月焦虑程度是最大的，连续3天晚上睡不着，终于扛不住了，去医院开了药，地西洋片，然后第一天吃了一片晚上睡着了，第二天迷迷糊糊，心很累很累，第二天晚上我决定再吃一片，然后睡的还好，心情也很好，很正能量，第三天不敢吃了，奇怪的事我居然睡着了，然后的十多天我都居然睡的很好。9月28我回家了，火车上又失眠了，又焦虑了，结果回家又睡不着了，继续焦虑这反复焦虑这，那时候我还没有完全意识到自己心态影响这睡眠，国庆过后继续出差

10月份过来第一天晚上睡的好，之后就在想明天是不是能够好好的睡呢，结果第二天失眠了……接着连续3天，我精神崩溃，然后我又想各种办法，勉勉强强的过完了这个月

11月，也就是这个月，11月3号我又失眠了连续4天扛不住了，吃地西洋片3天了，每天都睡得好，增加了我的信心，但是现在每天都焦虑这，偶然的机会来到了这个失眠吧，然后看一些前辈的帖子，感觉失眠是可以治疗好的，只有靠自己才能治疗，我这几天每天都在翻前辈的贴子，让我倍感信心。我从今天开始记录下去，我相信我会有走出去的一天。患友们，一定要加油，失眠不可怕，可怕的是我们没有信心，加油。

加油！

才几点

感谢失眠吧，让我找我点点自信，昨天晚上睡的很好，没吃药……加油兄弟姐妹们。战胜失眠，战胜焦虑。到时候你会发现你是一个全新的人。

失眠，就念《忓悔三昧》，念着念着就睡着了

哎哟我去，这两天又开始有点失眠了，有点浅睡眠了。没有关系，我看精品贴，然后突然又明白点道理了。你是怎么自定义你康复了……其实我也不知道我怎么自定义的，但是我相信我终有一天会好的。我选择在这上面给自己打气

绝对绝对我能战胜自己，战胜困难，战胜这个可怕而又不可怕的失眠。哈哈顶一个

经常失眠，没有进入深度睡眠状态，第二天醒来还是会觉得累，头晕头疼的，我前段时间就是这样的，最近在用食疗的方法调理 ，算是好了一点。