据说，如果一个人具备了——
头顶微秃、鼻毛外露、手腕戴串、大肚直挺、
在家穿秋裤、手托保温杯……等特征之一
那他就是一个“油腻的中年大叔”了

别慌，不只是你
一夜之间，朋友圈变成了“人到中年”的状态
自从80后步入“中年人”这个行列
“中年人”这个话题就闲不住了
前段时间被“手持保温杯的中年大叔”刷屏了
这几天又迎来了铺天盖地的“油腻的中年人”话题
一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》的文章
引起了很多中年人的共鸣
很多朋友都深深感受到了“中 年 危 机”

“中年危机”
不仅包括生理和心理上的“更年期”
也意味着身体健康状况的每况愈下
中年健康危机一：发胖
中年朋友工作忙，应酬多，运动少，新陈代谢也变缓，所以容易引发肥胖问题。而且工作压力和负面情绪会导致内分泌失调，从而导致发胖。
中年健康危机二：肠胃“老化”
就像人的皮肤会老化一样，胃黏膜也会“老化”。中年朋友的肠胃问题开始集中出现。而且有些中年朋友饮食习惯不好，容易导致肠胃消化不良，出现泛酸、恶心、食欲不振等症状。
中年健康危机三：心脑血管疾病
中年朋友不健康的生活方式，比如高油、高糖、高热量饮食，缺乏运动、吸烟喝酒、过度疲劳等，导致得高血压、高血脂、高血糖和冠心病的机会明显增加。
中年健康危机四：失眠
在世界范围内，大约有三分之一的“奔4”、“奔5”的人都曾受过失眠症的折磨。过去睡得好的人到了中年可能就会出现睡眠障碍问题。
中年健康危机五：骨头退化
骨关节从30岁开始退变，50岁明显体现，尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。50岁及以上的人还面临骨质疏松等问题。