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老祖宗的宝贝，真好

10湖北武汉桩友：我已经跟穆老师站了四天桩
我是一位大学退休教师，湖北武汉人，今年60岁整。
古人说：百年三万六千日，不在愁中即病中。我的人生也是从小到大得了许多的病。没有健康的身心，人生真的很苦。幸好如今遇到了穆师，遇到了真正的养生桩功，让我看到了无限的希望。
我二岁半就在幼儿园全托，周一早上去到周六晚上才回家，当时正是国家困难时期，没什么吃的，四岁的时候就得了急性肾炎，五岁多就得了胃病，大便常年不正常，经常解不出来，解不出大人就用棍子掏，有时掏的血直流，也经常感冒发烧，扁桃体化脓发炎，总是去打抗生素挂水，所以从小身体就很弱。
工作以及成家之后，为了生活也是拼命奔波，完全没顾及身体，家里也是矛盾重重，吵架怄气是家常便饭，所以身上长了几次肿瘤，至今为止我身上动过的大小手术是七八次，堕胎两个，身上拿掉了三个零件。
特别是堕第二胎之后，当时正带班主任，校内外所带的课程也比较多，为了不影响工作，堕胎第三天就去上课，当时也正是春天多雨的季节，上班路上有时也淋到雨，还带着学生开运动会和春游，当时年轻没当回事，后来的工作也是忙的不可开交，出差熬夜生活不规律，一直到退休前都是劳碌奔波，期间病了打针挂水手术住院，也仍然不把身体当回事。
51岁时因缘使然我到庐山住了100天，当时也是庐山的雨季，山上每天都下雨，床上垫的盖的全是湿漉漉的，这就诱发了关节炎，全身关节痛。即是如此，我还是没当回事，也没下山去做治疗，只是在山上拔火罐和艾灸，拔火罐又不得法，瞎拔伤了元气，等回家的时候人整个的瘦变了形，没多久全身关节疼痛，手伸不直，腿不能下蹲，穿衣脱裤都成了问题，浑身没劲还疼痛，手连端杯子的力气都没有，当时想死的心都有了。
这个样子我才到医院去看病，住院时发高烧40度，打了十多天的吊针烧都降不下来，后来用中药才降到38度以下，却又一直低烧，由于疼痛给我用止痛药结果胃出血，医院没办法直接跟我说，他们治不了我的病让我出院，出院后一直低烧没过多久烧成肺炎，换了家医院他们用大剂量的激素才退烧止疼，但身体更虚弱了，吃激素可缓解疼痛，但副作用太大，所以我也没敢吃太久，过了半年又发烧成肺炎，又住院，又吃一大堆的药，还有控制免疫系统的药和做化疗的药，因为医生诊断说我是免疫系统紊乱造成的类风湿性关节炎和强直性脊柱炎，这些药必须得用，吃了这些药没多久，又胃出血，还肝功能不正常，肾功能也受损，心动过缓，心跳只有40几下。
有一次在医院不吃不喝睡死过去3天，好不容易缓过来了，自己的内脏全出问题了，西医不行换中医吧，在别人的推荐下，找了好几个中医，吃了几年的药，花了十几万元，也没有太大的效果，每年都会发烧，然后就肺炎，住院……这么多年下来，关节疼痛身体僵硬依然，体重从120斤降到80斤。
去年也是朋友介绍一个说是比较有名治好过这类病的中医，他一看我到我就说，你还活着真是幸运，说我的五脏六腑都干枯了，当时把我的一愣一愣的，然后就给我开了一个药方，我喝了这个中医开的药后就拉肚子，一天拉十几遍，拉了几天后人就起不来床了，也没解决我的病痛。仍旧年年都发烧肺炎住院，疼痛不减，身体僵硬不变，深深感到极度的痛苦。
今年6月，我在朋友圈看到师兄发的有关站桩的链接，当中都是身体不好求医无效而站桩之后身体状况得到了极大的改变并重新过上正常生活的事咧，我被深深的震撼，是啊，求人不如求己，吃药打针只能更伤身体，而站桩能激发自身免疫系统，通过自我调节恢复自己脏器的功能且没丝毫副作用，这何乐而不为呢？
所以我当机立断就报了名跟穆老师学站桩。
跟穆老师函授学站桩四天，一共也才站了六，七桩，动作也基本不标准，但站桩的结果是:过去不出汗的我开始出汗了，最初是脖子以上出汗，第四天起是肚脐以上包括手臂都出汗了，上衣都湿透了，出汗后，僵硬的身体有了改善，疼痛的关节有了缓解，特别是膝关节的疼痛更是改善明显，体力也有了增强，手上有了劲，过去长期不好的睡眠也有了改善。
真的感谢穆老师，我站桩才4天就尝到了甜头，我会继续坚持站下去的，虽然站桩有点苦，但跟自己的病痛比起来，这点站桩的苦根本算不了什么！
如果早些年能遇到穆老师学习站桩，我该少受多少病苦的折磨啊，命运真是捉弄人！
另外，穆老师也是一个非常负责任的老师，也很有爱心，虽然我现是函授学站桩，但老师每天都会询问我站桩的情况，并针对我的问题及时給予指导，能遇到这样的老师真的是幸运，再次感谢穆老师！
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站桩打卡 一小时

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早

站桩培训，每天四次，每次一小时

站桩打卡

每天继续努力中

花开花落花满天

站桩有高桩低桩，双脚和肩同宽，双腿下蹲，双手前推平伸，新入门建议站高桩，自然呼吸，根据自己体力从最少五分钟开始，我没有天天站，从四月开始已经从五分钟可以坚持到十分钟，对失眠有一定好处。

是的站桩有效呢，你时间有点短的

一小时桩毕

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