如何能控制住自己暴躁的情绪？
控制好一个人的情绪也是一个人的能力，每个人都有自己的小脾气，都有情绪起伏变化的时候。发生事情的时候，如果每时每刻都把自己暴躁的情绪暴露出来了，这种人身边的朋友是不会多的。
我每个人都会遇到非常紧急的情况，让自己不知所措的时候。可能爆的脾气随之而来，但是我们不能就是在任何场合就。直接把情绪转说出来，或者带给别人，真正有能力的人，他是知道怎么控制好自己的情绪的，他知道是在世上不会把自己的情绪带到现场，而是好去处理一些事情。今天碰到的一件事情就是在开会的时候，舍长跟我说到一些事情，因为在活动的时候有一些比较烦躁事情，因为时间比较紧，所以考虑的事情不够，也就出现了紧急突发情况，然后自己的情绪也比较的急嘛，所以给人的感觉就是自己没有控制好自己的情绪，如果我作为一个负责人连最起码的自己的情绪都控制不好，然后表现出一副很急的样子，那么手下的人也不会有多么积极的心态去做好一件事情。通过今天也让我知道了我是在什么场合应该学会控制好自己的情绪，就算内心在压制不住也要压制，然后等时候，之后再去解决，再去教会。
所以当你的情绪比较多，暴躁的时候就要告诫控制住，要控制住，一定控制住。等自己平复一下，就是觉得没有多大的事情。
遇到事情多想一想，自己该怎么做，能怎么做，这样做了会有什么后果，这个后果你是否能够承担的起。
谁也不是圣人，都会有特别暴躁的时候。其实把你心中的郁气发泄出来是好的，不然总憋在心里，会出问题的。
但是为什么所有人都喜欢跟温柔的人在一起相处，而非暴躁的人？因为有些人生气了，他也能保持住自己的理智，以理服人。而我们生气了，就管不住自己这张破嘴了，什么话都能往外撂，什么脸色都随便摆。有总在事后去后悔，可又有什么用呢。
其实对于很多事情，我们会那么生气，都是因为每个人都会有意无意的忽略掉自己在这件事中，对对方做了什么，说了什么，造成了什么样的伤害，而去无限的放大自己的感受，自己的委屈。
所以我们应该做到的就是学会换位思考。不要总是去想他为什么这么对我，他凭什么，而是去考虑一下是不是自己做了什么事情，才会导致人家这样对自己。
但是换位思考这种事情，说起来容易，做起来很难。人都是自私的，都是会偏向自己的。所以一定要多交几个好朋友。
真正的好朋友不会在你跟别人发生矛盾的时候，什么都不管不顾，不分青红皂白就帮着你去骂跟你有矛盾的人。而是会仔细的想这件事情你究竟有没有错，会帮你分析这件事情。
要是往远了，长久了扯的话，就是多看看书，听一听轻音乐。这样真的会有助你你培养自己的性格。像我，以前我喜欢听重金属摇滚，说唱，喜欢听快歌，而我现在更喜欢听轻音乐或者古风。
而我身边的朋友们也会说我的性格比以前好了很多。在这就是书，我以前喜欢的书大多都是那种快意恩仇的，而现在我更喜欢推理小说，习惯了多动脑子，多分析别人的想法，等自己遇到事情的时候也会习惯的去分析，就很少会直接跟别人发生冲突了。
一个人想要控制自己的脾气，一定要有一颗能忍的心，而一颗能忍的心是有一种平心静气的态度来决定的。因此一个人一定要有一种心平气和的态度去做事，或者交朋友。
心平气和的态度对一个人来说是非常重要的。比如在做事的如果你是一个暴躁的脾气。那个，你可能这件事情考虑的会不周到。或者因为一些小事情而产生，不满的情绪。而这种不满的情绪正是你一件事情失败的主要原因。所以必须要多读一些书读一下，古典的文化，或者是一些历史的书。这些书都是带有历史文化的，而你在读这些书的时候，你就会感受到历史的伟大和一些历史上的人或事是怎么做的？如何办的。这样，你在做事的时候你就可以引用他们的做法。如果一个人有一个平心静气的态度，无论做什么事情，都可以想的很周到后才去做这件事，这样的话，这件事相对来说会很轻松很简单就可以做成，还可以做的很好。
而控制自己暴脾气的时候就需要经常在自己心里默念，来回的告诉自己，不能发脾气，一定要忍住一时的痛快换来长久的伤害。如果一个人有一个暴躁的脾气的话，那么他在做事的时候就会易怒，还会让别人对你有一个不成熟的印象。这样的话在你之后要去办事的话，就会收到很多限制。
所以拥有一个暴脾气是一件挺不好的事情的，一定要努力克制自己，不让无辜的人与事成为你脾气的宣泄口，不要因为你的脾气毁掉了一辈子的前程。
我觉得在自己要发脾气的时候一定要想办法让自己冷静下来。我觉得如果你的情绪很暴躁的话，你可以听一些舒缓的音乐，可以听一些没有歌词的轻音乐，很多人在睡觉的时候会听这种音乐可以让自己快速进入睡眠，这就是因为听这种音乐可以稳定人的心情，所以我觉得你要暴躁的时候听这种音乐，一定会让自己的心情平静下来，即使没有马上让自己的心情平静下来也会有一点作用。
我觉得控制自己暴躁的情绪，还有一点就是要自己心态调整很好，因为如果你是一个心态很好的人，内心很阳光，其实很多事情你是发不起脾气的来的，因为你觉得没有什么需要发脾气的。
你自己暴躁的情绪，还有一个很好的方法就是吃东西，因为很多人都在吃东西的时候心情就会好一些，如果你的心情变好了的话，你直接就可以控制你的情绪了，但是我觉得吃东西一定要多吃一些甜点，因为甜点可以更好的带来开心的感觉。这样就可以让你的心情更好一些。
我觉得当你想要爆发你暴躁的情绪，这个时候你就不要跟任何人说话，因为你很有可能跟别人说话的时候别人一句话就会把你激怒，这个时候你可以安静的下来看一些书，如果那个书一些故事感人的话，我觉得会更好，立马你的暴躁情绪就会消失了。而且我觉得你要是不喜欢看那些感人的故事，你还可以看一些让你开心的书，可以看一些笑话或者开一些爱情故事，那样的话你会觉得自己好像看到了那段很幸福的爱情，自己也是很幸福的，所以就会很好的，就可以抑制你自己暴躁的情绪。
在现如今这个快节奏的社会，来自各方各面的压力都一鼓脑的环绕在我们周围。或多或少的会影响我们的情绪。让我们暴躁易怒。从而这些坏脾气，影响到周围的其他人。甚至是伤害到关心我们的人。
不经意间，因为自己的暴躁的情绪。伤害了那些关心我们的人的心。可谓得不偿失。那么为了不伤害那些关心我们的人。我们就必须要学会如何去控制自己的暴躁情绪。那么如何去控制自己，暴躁的情绪呢？接下来让我简单的和你们说一下。
其实想要控制好自己的情绪，首先需要调节自己的心情。只有有一个好的心情，才不会乱发脾气。其实是很简单的。只需要多想一些开心的事情。把那些不开心的事情和朋友或者是家人讲一下。说出来之后你的心里会好过很多。也只有这样那些不开心的事，才不会影响到你的心情。
当然有些事情。是不容易那么轻易忘记的。这个时候他又在我们心里，久而久之就会影响到我们的情绪。这个时候我们需要做的就是转移自己的注意力。做一些比较能放松心情的事情。比如听听歌，或者出去散散步。这样可能会让我们的心情好受一些。不至于产生太暴躁的情绪。
总之就是保持一颗平常的心态。不骄不躁，乐观积极向上一些。只有这样才能保证我们的内心情绪不被影响。不至于让我们产生暴躁的情绪，从而伤害到身边的人。
我们这个世界之所以五彩缤纷，正是由于我们这世界上没有相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人，每个人都有着不同的性格，不同的观念，和不同的认识事物的想法和处理事物的方法。所以每个人生来都是不一样的，所以其实每个性格都有特色和特点，但每一种性格也都有它的不足和缺陷，一般性格温和，柔软的人，脾气好，遇事冷静淡定，但也优柔寡断，不够爽快，可性格直爽，为人痛快，做事风风火火，喜欢以最快的方法解决问题，但这种性格的人也尝尝性格急躁，容易情绪暴躁，而情绪暴躁不仅会对自己的身体健康造成影响，还会给周围身边的人带来负面影响，甚至导致其他人对你的不满，我们人生是一个不断经历和磨合的过程，所以我们在不断向前的过程中要扬长避短，那么我们如何去合理的控制自己的情绪，让自己暴躁的情绪扼杀在未爆发之前呢？
我们情绪暴躁多数情况下是由于压力的不断增加，所以为了减少暴躁情绪的产生我们应该减压，所以你可以在坏情绪快要爆发的时候做一些减压的事情，转移注意力，比如运动，读书等，在运动的过程中释放我们的负面情绪，减轻现实对我们的压力，在读书的过程中，通过文字来引导我们的思维，慢慢的我们的心理压力就会减轻，自然而然坏情绪的频率也会降低。当我们心烦意乱，上火的时候也容易引发暴躁的情绪，所以我们要保护好自己的身体，多喝水，尽量不要让自己上火。
情绪暴躁也是一种不成熟的体现，作为成年人我们一定要积极的去合理控制自己的情绪。
今天早上刚刚因为买饭的问题和室友吵了架，讲真大早上的就发脾气真的不好，伤脾伤肝，但是有时候脾气上来真的控制不住，很多时候人打架什么的都是一念之间的事情，忽然就忍不住了。
在和人相处的时候控制脾气的办法就是自我暗示，心理暗示。在快要爆发的时候深呼吸，静静的想一分钟，如果一分钟以后还是很生气那就别控制了，但是一般情况下人在这个时间里会给自己的暴脾气一点时间，让它弱下去，也就是说在短时间里压制下去自己的脾气，毕竟脾气发泄过后的后果还是得自己来承担的，为什么要逞一时之强。
平时就要学会平息心情，我的父亲经常告诉我，真正有本事的人是不会把自己的情绪表现出来了，只会压在心里，真正有气场的人是不怒自威，不会大发雷霆就能把人震慑住。这是一种境界，很不容易达到，就得在平时注意调整心态，对任何事情都不要看得太重，人生短短几十年，何必为了小事发那么多脾气，没有必要的。
太多暴躁的人都会有心事。心里有很多事说不出来，就一直憋着，憋的最后自己最基本的理性都没有了，脾气越来越差，觉得世界上所有人都不理解自己，觉得自己孤独，这种时候就产生了反社会情节，会做出一些伤害别人的事情，这个时候就要找到合适的人倾诉自己的心事，或者去找心理医生帮助自己心理疏导。
脾气暴躁的人确实有很多不讨喜的地方，容易被别人左右，自己过得一点都不快乐，所以还是要找到正确的方法，帮助自己早日成为一个心态端正的人。
我认为运动是一种可以很好的缓解情绪的办法，尤其是跑步，跑步的时候，戴上耳机，大脑放空，只需要感受跑步带给你的乐趣，一边跑步一边观察那些擦肩而过的人，各式各样忙忙碌碌，当你看到这些，所有令你不顺心的事情就都消失了。跑步不仅可以缓解情绪，也可以锻炼意志力，经常坚持跑步，身体素质越来越好，心理素质也随之提升。
情绪化是一个人正常的状态，这是一生动的人的表现，没有哪一个人心情总是保持一致的，那样的人才是一个无趣的人。正常的人都是有喜怒哀乐的，但是这些也都要适量，不要暴喜暴怒，一个成熟的人，是要学会控制自己的情绪。
如果情绪特别暴躁，最简单的方法就是听音乐，你可以选择一些舒缓的、欢快的、节奏感强的音乐，这样旋律会将你的暴躁情绪淡化，将你带入另一种情感，而且听音乐时很容易感染情绪，如果心情不好，带上一副耳机，将音量调高，全世界都是你的。还有一种我自己的方法，每次当我心情烦躁，冷静不下来的时候，我都会去选择游泳，当我纵身一跃，全身浸泡在凉凉的水中，好像一切的不安与烦恼都随之而去了，用力游几个来回之后，气喘吁吁喝着可乐的时候，再一想那些事情都没什么大不了的。可能每个人都有自己独特的管理情绪的方法，你也可以多读一些书寻找适合你自己的方法，毕竟上面我说到的都是因人而异的。
每个人都会有情绪失控的时候，还有一些人是性格本身就是暴躁的脾气，所以遇到事情处理问题的手段会比较极端一点。
前段时间，我和一个很久没有见过面的老朋友聊天，我们说了很多以前的事情，记得当时他和我说了一件，他自己把学车的钱拿去旅游了，还说自己欠了花呗很多钱。我说了一句，你挺浪呀！不过也很不错，这样才有赚钱的动力。当时很久他都没有回复我我以为他有事，提前下线了。我过了一会儿接到他打过来的电话，他就问我刚和我聊天的人是你吗？我说没错呀！怎么了?没想到他说，这事情要放在以前，你不得骂死我，现在转性了，我都不相信是你。我笑着说长大了呀！
一通电话，我也不由自主的想起了以前的我。当时的我，脾气差到不行，我上初中的时候是我们的纪律委员，专门负责平时的班级纪律。当时我声音又大，脾气又火爆，三天两天就和我们同学厮杀。我再看看现在的自己，简直不敢相信自己现在的性格竟然会如此温顺。说实话，我以前一直觉得就是要以暴制暴，就要凶他们，他们才会遵守纪律。后来渐渐的自己也就开始采取一些柔和的方式，发现效果也不错。其次我再怎么着也是个女孩子，还是要学会克制一下自己的情绪。我就开始慢慢的有意无意磨练自己的耐力，遇到事情尽量冷静，不要发火，一点点的解决。
现在越来越能控制自己的情绪了，不会动不动就拍桌子，踢板凳了。其实我觉得每个人都要经历一段火爆脾气的阶段，慢慢的长大了，也就懂得控制自己的情绪了，毕竟大人的世界，光靠发火，是解决不了任何问题的。不断的学习和进步，管理好自己的情绪，如果说自己实在管不住自己，可以交一些脾气温和的朋友，这样会潜移默化的影响你，多多学习，不要遇事就暴走，让自己稳住了，一切都会解决的，别着急。
每个人都是有情绪的，当你看到别人温文尔雅，文质彬彬的时候，可能他是掌握了控制情绪的方法，能够合理的处理自己的情绪。
首先当你近期脾气很暴躁是由于性格本身导致的，比如从小到大一直都很暴躁？还是只是有一段时间会如此。
如果只是有时候会很暴躁，是否由于近期的压力大，是工作压力还是人情世故，不妨好好想一想。人就像一个气球，而压力就像输进气球的气，如果你不能合理地宣泄无法排除多余的气，那么气球有可能爆炸，而你就有可能失控，作出不合理的行为。
这时候你需要的是放松下来，如果可以请几天假散散心，找一个幽静的咖啡厅，点一杯咖啡，听着音乐，好好的沉静下来，在心里和自己对话。或者找自己要好的哥们喝喝酒谈谈心。如果喜欢运动，可以试着跑跑步，总会找到适合自己的方法。
如果你是由于长期熬夜，经常作息不规律。觉得特别的疲倦。我觉得这才是导致你脾气暴躁的原因。你的身体再给你发射信号，让你注意休息，他们正在影响你的情绪。所以这时候不妨放下工作，好好睡上一觉。然后合理工作养成好习惯。
我记得我以前的脾气是特别暴躁的那种。现在想一想，真的是就算发生很小的事情，但是自己就会特别容易的生气，而且生气之后自己其实也很后悔，因为觉得自己没有很好的控制住自己。但是就在发脾气的那一瞬间，自己真的是控制不了。所以说后来我就想要慢慢的去控制下自己的脾气。因为到时候你可能会因为这个而有一些令人后悔的后果。
在一开始的时候我特别想要去控制自己的话。我就会在我发脾气的时候先沉默几秒钟。也许就在这几秒钟，你就想通了，你也就不想去发脾气，或者是和别人争吵，因为你已经觉得不值了。所以说，在快要生气，快要爆发的时候多忍几秒，也许就什么事都没有了。所以说我们现在已经是一个成年人了，我们的学会去控制自己的脾气，让自己能够更加的理智。
如果知道自己的脾气暴躁，那还算可救。怕就怕自己发了脾气不知道自己在发脾气。我就有这种感觉，没有暴躁的脾气上来的时候，头上便嗡嗡作响，由此可见，当一个人发脾气的时候，对自己的危害该有多大。如果你记住这些，人在生气的时候，最容易让自己的身体健康受到威胁，那还有什么想不开的呢？
记得有那么一句话：生气就是拿别人的缺点来惩罚自己的傻子！多么经典的一句话呀！自从看到这句话的时候，每每想要生气，想要发脾气，只要一想到这句话，真心的，心里立刻不生气了。
是呀，或许别人的目的就是想让你生气，他们那样做的目的就是想让你冲动，暴躁！何苦为难自己做一个别人眼中的傻子呢？想到这些，有时候感觉有些事情真的很好笑。或者这时你再以微笑面对对方的时候，对方却会暴跳如雷，那就让对方做那个傻子去吧！
控制好一个人的情绪也是一个人的能力，每个人都有自己的小脾气，都有情绪起伏变化的时候。发生事情的时候，如果每时每刻都把自己暴躁的情绪暴露出来了，这种人身边的朋友是不会多的。
我每个人都会遇到非常紧急的情况，让自己不知所措的时候。可能爆的脾气随之而来，但是我们不能就是在任何场合就。直接把情绪转说出来，或者带给别人，真正有能力的人，他是知道怎么控制好自己的情绪的，他知道是在世上不会把自己的情绪带到现场，而是好去处理一些事情。今天碰到的一件事情就是在开会的时候，舍长跟我说到一些事情，因为在活动的时候有一些比较烦躁事情，因为时间比较紧，所以考虑的事情不够，也就出现了紧急突发情况，然后自己的情绪也比较的急嘛，所以给人的感觉就是自己没有控制好自己的情绪，如果我作为一个负责人连最起码的自己的情绪都控制不好，然后表现出一副很急的样子，那么手下的人也不会有多么积极的心态去做好一件事情。通过今天也让我知道了我是在什么场合应该学会控制好自己的情绪，就算内心在压制不住也要压制，然后等时候，之后再去解决，再去教会。
所以当你的情绪比较多，暴躁的时候就要告诫控制住，要控制住，一定控制住。等自己平复一下，就是觉得没有多大的事情。
遇到事情多想一想，自己该怎么做，能怎么做，这样做了会有什么后果，这个后果你是否能够承担的起。
谁也不是圣人，都会有特别暴躁的时候。其实把你心中的郁气发泄出来是好的，不然总憋在心里，会出问题的。
但是为什么所有人都喜欢跟温柔的人在一起相处，而非暴躁的人？因为有些人生气了，他也能保持住自己的理智，以理服人。而我们生气了，就管不住自己这张破嘴了，什么话都能往外撂，什么脸色都随便摆。有总在事后去后悔，可又有什么用呢。
其实对于很多事情，我们会那么生气，都是因为每个人都会有意无意的忽略掉自己在这件事中，对对方做了什么，说了什么，造成了什么样的伤害，而去无限的放大自己的感受，自己的委屈。
所以我们应该做到的就是学会换位思考。不要总是去想他为什么这么对我，他凭什么，而是去考虑一下是不是自己做了什么事情，才会导致人家这样对自己。
但是换位思考这种事情，说起来容易，做起来很难。人都是自私的，都是会偏向自己的。所以一定要多交几个好朋友。
真正的好朋友不会在你跟别人发生矛盾的时候，什么都不管不顾，不分青红皂白就帮着你去骂跟你有矛盾的人。而是会仔细的想这件事情你究竟有没有错，会帮你分析这件事情。
要是往远了，长久了扯的话，就是多看看书，听一听轻音乐。这样真的会有助你你培养自己的性格。像我，以前我喜欢听重金属摇滚，说唱，喜欢听快歌，而我现在更喜欢听轻音乐或者古风。
而我身边的朋友们也会说我的性格比以前好了很多。在这就是书，我以前喜欢的书大多都是那种快意恩仇的，而现在我更喜欢推理小说，习惯了多动脑子，多分析别人的想法，等自己遇到事情的时候也会习惯的去分析，就很少会直接跟别人发生冲突了。
一个人想要控制自己的脾气，一定要有一颗能忍的心，而一颗能忍的心是有一种平心静气的态度来决定的。因此一个人一定要有一种心平气和的态度去做事，或者交朋友。
心平气和的态度对一个人来说是非常重要的。比如在做事的如果你是一个暴躁的脾气。那个，你可能这件事情考虑的会不周到。或者因为一些小事情而产生，不满的情绪。而这种不满的情绪正是你一件事情失败的主要原因。所以必须要多读一些书读一下，古典的文化，或者是一些历史的书。这些书都是带有历史文化的，而你在读这些书的时候，你就会感受到历史的伟大和一些历史上的人或事是怎么做的？如何办的。这样，你在做事的时候你就可以引用他们的做法。如果一个人有一个平心静气的态度，无论做什么事情，都可以想的很周到后才去做这件事，这样的话，这件事相对来说会很轻松很简单就可以做成，还可以做的很好。
而控制自己暴脾气的时候就需要经常在自己心里默念，来回的告诉自己，不能发脾气，一定要忍住一时的痛快换来长久的伤害。如果一个人有一个暴躁的脾气的话，那么他在做事的时候就会易怒，还会让别人对你有一个不成熟的印象。这样的话在你之后要去办事的话，就会收到很多限制。
所以拥有一个暴脾气是一件挺不好的事情的，一定要努力克制自己，不让无辜的人与事成为你脾气的宣泄口，不要因为你的脾气毁掉了一辈子的前程。
我觉得在自己要发脾气的时候一定要想办法让自己冷静下来。我觉得如果你的情绪很暴躁的话，你可以听一些舒缓的音乐，可以听一些没有歌词的轻音乐，很多人在睡觉的时候会听这种音乐可以让自己快速进入睡眠，这就是因为听这种音乐可以稳定人的心情，所以我觉得你要暴躁的时候听这种音乐，一定会让自己的心情平静下来，即使没有马上让自己的心情平静下来也会有一点作用。
我觉得控制自己暴躁的情绪，还有一点就是要自己心态调整很好，因为如果你是一个心态很好的人，内心很阳光，其实很多事情你是发不起脾气的来的，因为你觉得没有什么需要发脾气的。
你自己暴躁的情绪，还有一个很好的方法就是吃东西，因为很多人都在吃东西的时候心情就会好一些，如果你的心情变好了的话，你直接就可以控制你的情绪了，但是我觉得吃东西一定要多吃一些甜点，因为甜点可以更好的带来开心的感觉。这样就可以让你的心情更好一些。
我觉得当你想要爆发你暴躁的情绪，这个时候你就不要跟任何人说话，因为你很有可能跟别人说话的时候别人一句话就会把你激怒，这个时候你可以安静的下来看一些书，如果那个书一些故事感人的话，我觉得会更好，立马你的暴躁情绪就会消失了。而且我觉得你要是不喜欢看那些感人的故事，你还可以看一些让你开心的书，可以看一些笑话或者开一些爱情故事，那样的话你会觉得自己好像看到了那段很幸福的爱情，自己也是很幸福的，所以就会很好的，就可以抑制你自己暴躁的情绪。
在现如今这个快节奏的社会，来自各方各面的压力都一鼓脑的环绕在我们周围。或多或少的会影响我们的情绪。让我们暴躁易怒。从而这些坏脾气，影响到周围的其他人。甚至是伤害到关心我们的人。
不经意间，因为自己的暴躁的情绪。伤害了那些关心我们的人的心。可谓得不偿失。那么为了不伤害那些关心我们的人。我们就必须要学会如何去控制自己的暴躁情绪。那么如何去控制自己，暴躁的情绪呢？接下来让我简单的和你们说一下。
其实想要控制好自己的情绪，首先需要调节自己的心情。只有有一个好的心情，才不会乱发脾气。其实是很简单的。只需要多想一些开心的事情。把那些不开心的事情和朋友或者是家人讲一下。说出来之后你的心里会好过很多。也只有这样那些不开心的事，才不会影响到你的心情。
当然有些事情。是不容易那么轻易忘记的。这个时候他又在我们心里，久而久之就会影响到我们的情绪。这个时候我们需要做的就是转移自己的注意力。做一些比较能放松心情的事情。比如听听歌，或者出去散散步。这样可能会让我们的心情好受一些。不至于产生太暴躁的情绪。
总之就是保持一颗平常的心态。不骄不躁，乐观积极向上一些。只有这样才能保证我们的内心情绪不被影响。不至于让我们产生暴躁的情绪，从而伤害到身边的人。
我们这个世界之所以五彩缤纷，正是由于我们这世界上没有相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人，每个人都有着不同的性格，不同的观念，和不同的认识事物的想法和处理事物的方法。所以每个人生来都是不一样的，所以其实每个性格都有特色和特点，但每一种性格也都有它的不足和缺陷，一般性格温和，柔软的人，脾气好，遇事冷静淡定，但也优柔寡断，不够爽快，可性格直爽，为人痛快，做事风风火火，喜欢以最快的方法解决问题，但这种性格的人也尝尝性格急躁，容易情绪暴躁，而情绪暴躁不仅会对自己的身体健康造成影响，还会给周围身边的人带来负面影响，甚至导致其他人对你的不满，我们人生是一个不断经历和磨合的过程，所以我们在不断向前的过程中要扬长避短，那么我们如何去合理的控制自己的情绪，让自己暴躁的情绪扼杀在未爆发之前呢？
我们情绪暴躁多数情况下是由于压力的不断增加，所以为了减少暴躁情绪的产生我们应该减压，所以你可以在坏情绪快要爆发的时候做一些减压的事情，转移注意力，比如运动，读书等，在运动的过程中释放我们的负面情绪，减轻现实对我们的压力，在读书的过程中，通过文字来引导我们的思维，慢慢的我们的心理压力就会减轻，自然而然坏情绪的频率也会降低。当我们心烦意乱，上火的时候也容易引发暴躁的情绪，所以我们要保护好自己的身体，多喝水，尽量不要让自己上火。
情绪暴躁也是一种不成熟的体现，作为成年人我们一定要积极的去合理控制自己的情绪。
今天早上刚刚因为买饭的问题和室友吵了架，讲真大早上的就发脾气真的不好，伤脾伤肝，但是有时候脾气上来真的控制不住，很多时候人打架什么的都是一念之间的事情，忽然就忍不住了。
在和人相处的时候控制脾气的办法就是自我暗示，心理暗示。在快要爆发的时候深呼吸，静静的想一分钟，如果一分钟以后还是很生气那就别控制了，但是一般情况下人在这个时间里会给自己的暴脾气一点时间，让它弱下去，也就是说在短时间里压制下去自己的脾气，毕竟脾气发泄过后的后果还是得自己来承担的，为什么要逞一时之强。
平时就要学会平息心情，我的父亲经常告诉我，真正有本事的人是不会把自己的情绪表现出来了，只会压在心里，真正有气场的人是不怒自威，不会大发雷霆就能把人震慑住。这是一种境界，很不容易达到，就得在平时注意调整心态，对任何事情都不要看得太重，人生短短几十年，何必为了小事发那么多脾气，没有必要的。
太多暴躁的人都会有心事。心里有很多事说不出来，就一直憋着，憋的最后自己最基本的理性都没有了，脾气越来越差，觉得世界上所有人都不理解自己，觉得自己孤独，这种时候就产生了反社会情节，会做出一些伤害别人的事情，这个时候就要找到合适的人倾诉自己的心事，或者去找心理医生帮助自己心理疏导。
脾气暴躁的人确实有很多不讨喜的地方，容易被别人左右，自己过得一点都不快乐，所以还是要找到正确的方法，帮助自己早日成为一个心态端正的人。
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情绪化是一个人正常的状态，这是一生动的人的表现，没有哪一个人心情总是保持一致的，那样的人才是一个无趣的人。正常的人都是有喜怒哀乐的，但是这些也都要适量，不要暴喜暴怒，一个成熟的人，是要学会控制自己的情绪。
如果情绪特别暴躁，最简单的方法就是听音乐，你可以选择一些舒缓的、欢快的、节奏感强的音乐，这样旋律会将你的暴躁情绪淡化，将你带入另一种情感，而且听音乐时很容易感染情绪，如果心情不好，带上一副耳机，将音量调高，全世界都是你的。还有一种我自己的方法，每次当我心情烦躁，冷静不下来的时候，我都会去选择游泳，当我纵身一跃，全身浸泡在凉凉的水中，好像一切的不安与烦恼都随之而去了，用力游几个来回之后，气喘吁吁喝着可乐的时候，再一想那些事情都没什么大不了的。可能每个人都有自己独特的管理情绪的方法，你也可以多读一些书寻找适合你自己的方法，毕竟上面我说到的都是因人而异的。
每个人都会有情绪失控的时候，还有一些人是性格本身就是暴躁的脾气，所以遇到事情处理问题的手段会比较极端一点。
前段时间，我和一个很久没有见过面的老朋友聊天，我们说了很多以前的事情，记得当时他和我说了一件，他自己把学车的钱拿去旅游了，还说自己欠了花呗很多钱。我说了一句，你挺浪呀！不过也很不错，这样才有赚钱的动力。当时很久他都没有回复我我以为他有事，提前下线了。我过了一会儿接到他打过来的电话，他就问我刚和我聊天的人是你吗？我说没错呀！怎么了?没想到他说，这事情要放在以前，你不得骂死我，现在转性了，我都不相信是你。我笑着说长大了呀！
一通电话，我也不由自主的想起了以前的我。当时的我，脾气差到不行，我上初中的时候是我们的纪律委员，专门负责平时的班级纪律。当时我声音又大，脾气又火爆，三天两天就和我们同学厮杀。我再看看现在的自己，简直不敢相信自己现在的性格竟然会如此温顺。说实话，我以前一直觉得就是要以暴制暴，就要凶他们，他们才会遵守纪律。后来渐渐的自己也就开始采取一些柔和的方式，发现效果也不错。其次我再怎么着也是个女孩子，还是要学会克制一下自己的情绪。我就开始慢慢的有意无意磨练自己的耐力，遇到事情尽量冷静，不要发火，一点点的解决。
现在越来越能控制自己的情绪了，不会动不动就拍桌子，踢板凳了。其实我觉得每个人都要经历一段火爆脾气的阶段，慢慢的长大了，也就懂得控制自己的情绪了，毕竟大人的世界，光靠发火，是解决不了任何问题的。不断的学习和进步，管理好自己的情绪，如果说自己实在管不住自己，可以交一些脾气温和的朋友，这样会潜移默化的影响你，多多学习，不要遇事就暴走，让自己稳住了，一切都会解决的，别着急。
每个人都是有情绪的，当你看到别人温文尔雅，文质彬彬的时候，可能他是掌握了控制情绪的方法，能够合理的处理自己的情绪。
首先当你近期脾气很暴躁是由于性格本身导致的，比如从小到大一直都很暴躁？还是只是有一段时间会如此。
如果只是有时候会很暴躁，是否由于近期的压力大，是工作压力还是人情世故，不妨好好想一想。人就像一个气球，而压力就像输进气球的气，如果你不能合理地宣泄无法排除多余的气，那么气球有可能爆炸，而你就有可能失控，作出不合理的行为。
这时候你需要的是放松下来，如果可以请几天假散散心，找一个幽静的咖啡厅，点一杯咖啡，听着音乐，好好的沉静下来，在心里和自己对话。或者找自己要好的哥们喝喝酒谈谈心。如果喜欢运动，可以试着跑跑步，总会找到适合自己的方法。
如果你是由于长期熬夜，经常作息不规律。觉得特别的疲倦。我觉得这才是导致你脾气暴躁的原因。你的身体再给你发射信号，让你注意休息，他们正在影响你的情绪。所以这时候不妨放下工作，好好睡上一觉。然后合理工作养成好习惯。
我记得我以前的脾气是特别暴躁的那种。现在想一想，真的是就算发生很小的事情，但是自己就会特别容易的生气，而且生气之后自己其实也很后悔，因为觉得自己没有很好的控制住自己。但是就在发脾气的那一瞬间，自己真的是控制不了。所以说后来我就想要慢慢的去控制下自己的脾气。因为到时候你可能会因为这个而有一些令人后悔的后果。
在一开始的时候我特别想要去控制自己的话。我就会在我发脾气的时候先沉默几秒钟。也许就在这几秒钟，你就想通了，你也就不想去发脾气，或者是和别人争吵，因为你已经觉得不值了。所以说，在快要生气，快要爆发的时候多忍几秒，也许就什么事都没有了。所以说我们现在已经是一个成年人了，我们的学会去控制自己的脾气，让自己能够更加的理智。
如果知道自己的脾气暴躁，那还算可救。怕就怕自己发了脾气不知道自己在发脾气。我就有这种感觉，没有暴躁的脾气上来的时候，头上便嗡嗡作响，由此可见，当一个人发脾气的时候，对自己的危害该有多大。如果你记住这些，人在生气的时候，最容易让自己的身体健康受到威胁，那还有什么想不开的呢？
记得有那么一句话：生气就是拿别人的缺点来惩罚自己的傻子！多么经典的一句话呀！自从看到这句话的时候，每每想要生气，想要发脾气，只要一想到这句话，真心的，心里立刻不生气了。
是呀，或许别人的目的就是想让你生气，他们那样做的目的就是想让你冲动，暴躁！何苦为难自己做一个别人眼中的傻子呢？想到这些，有时候感觉有些事情真的很好笑。或者这时你再以微笑面对对方的时候，对方却会暴跳如雷，那就让对方做那个傻子去吧！
