减肥食谱 早餐无糖豆浆或无糖酸奶＋一个鸡蛋 午餐不吃米类汤类其他都好 晚餐无糖豆浆或无糖酸奶加一个鸡蛋或一到两个水果 一天两杯水 早起一杯 中午一杯 饭后不要喝水 运动后不要喝水 喝水要小口喝 渴的时候不要喝水说明在燃烧脂肪 最后可以配上穴位 效果更好