网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马拉松吧 关注：149,907贴子：3,472,173
  • 17回复贴，共1页

越跑越慢，困惑中....

只看楼主收藏回复

练习跑步快8个月了，感觉自己越跑越慢，除了跑的越来越久，配速却不停的下降，不知道啥原因。刚开始练习跑步时感觉六分配速很慢，现在越跑怎么觉得6分配速居然要这么快？费好大的力哦
IP属地:日本来自手机贴吧1楼2017-11-15 06:35回复
    适当休息或者进行交叉训练试试
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2017-11-15 06:53
    回复
      都是这样
      来自Android客户端3楼2017-11-15 07:12
      回复
        间歇跑啊！
        来自iPhone客户端4楼2017-11-15 07:18
        回复
          对比一下体重，是否有增长，
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2017-11-15 07:20
          收起回复
            有个过渡期，再坚持下去会跑得更快
            来自Android客户端6楼2017-11-15 07:48
            回复
              练习节奏跑或者间歇跑
              来自iPhone客户端7楼2017-11-15 07:53
              收起回复
                不要天天跑，适当的休息
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-11-15 07:59
                收起回复
                  就近报个比赛，然后设定一个可以企及的目标，有压力就有动力
                  IP属地:江苏9楼2017-11-15 09:07
                  回复
                    有人擅长耐力，有人速度快很正常啊
                    注意劳逸结合，练的太勤快休息不好恢复不过来的
                    IP属地:上海10楼2017-11-15 10:05
                    回复
                      如果只是随便跑跑，就不要在意速度。想跑快点，就要注意训练方法。
                      IP属地:湖南来自Android客户端12楼2017-11-16 12:05
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 17回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示