吃安眠药

你这也太平凡了

那我比你好多了，以前一晚才醒三四次 ，你比较厉害

自己觉得精神上没什么抑郁的，但是去华西做了肌电图，诱发电位检查，医生说我有抑郁，口干失眠也是抑郁的表现，说吃药两个月就好，但是吃了两个多月了一点用也没有，反而更加严重

感觉睡觉没什么焦虑的，能睡着，但是总醒，口干

能睡着就不错了

楼主华西睡眠中心看的吗？我也准备看

慢慢调养身体

睡眠不好可以睡前半小时喝杯蜂蜜水，有助于改善

会刺激脑神经，会变傻

醒就醒呗，有觉睡就不错了，我们都没觉睡，别吃安眠药，不管用还会加重你的病情

短期的失眠容易产生记忆力减退，精神萎靡，食欲不振，心情烦躁等。长期失眠可以导致身体抵抗力低下、神经衰弱、胃肠道病变、血压异常、气血亏虚等疾病，容易产生心悸，易激惹，人际关系紧张。高血压，血糖升高，楼主可以锻炼身体太高自身体质，多吃些有助睡眠的食物，也可以吃点中药调理一下

我也是，差不多一小时醒一次，还会做梦