有氧运动是放在增肌后训练还是单独一天拿来练？【健身吧】_百度贴吧

01月02日漏签0天

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有氧运动是放在增肌后训练还是单独一天拿来练？

只看楼主收藏回复

以最尽量不掉肌肉的方式去锻炼，该选择哪一种？

送TA礼物

IP属地:山西

1楼2017-11-18 12:10回复

力量训练后就可以，时间不要太久

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2017-11-18 12:12

力量训练后 30以内吧。单独一天拿出来做有氧也是可以的！看你时间安排了

来自iPhone客户端4楼2017-11-18 12:57

进健身交流群么

来自Android客户端5楼2017-11-18 23:06

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