吧友们，我复发了。送走的大黑狗又回来了。前几年都在吧里潜水，算算已经有七个年头了，总是在绝望与希望中来来回回，像游荡的孤魂野鬼。我受够了，活着没有活着的样子，与其半死不活，还不如拼一下。我身边的朋友都不知道我有抑郁症，有时候觉得自己装的还挺好，这么多年了，我不想在这样下去了。
从明天起，开始蜕变，算是给自己一个交代，制定规律生活时间表。打算以直播形式与兄弟姐妹一起共勉。
申明一点，必须把烟戒掉。
1 每天早上六点半起床，六点五十出去慢跑半小时到一个小时。跑步的时候我会开直播。
20晚上九点到九点半以直播形式一起冥想，以后聊聊天，但是一定要正能量的话题，活着唱唱歌，玩玩才艺。
3十点半结束，最迟十一点准时睡觉。
其实，我也怕别人知道我有抑郁症，可是怕有什么用，还不是半死不活的。我为什不能过的快快乐乐。生活有什么过不去的砍。现在我准备站出来，有吧友一起的留下电话号码，我每天早上会给你骚扰，一起努力。把抑郁这个大黑狗帅的远远的。睡了，大家晚安，也有可能睡不着，那又有如何，明天，也许阳光依旧明媚。