戒烟，戒烟

晚上俯卧撑20个仰卧起坐20个，没有抽烟一天，明天继续，零食今天吃有，胃不适晚饭前稍微好转，胃病确实好好忌口睡觉锻炼三样良药！不能少阿，还有心情开心！准备睡了！工作很忙近来，我要好好养好我的胃，争气起来！晚安

一晃得胃窦炎5个月了，从最难过时间走过来，都是累，身体会回报自己的，加油，病友们加油新年努力养好身体！

忌口真的很难，特别是胃病半康复时间段，将近年关，鱼肉零食香烟满桌，这个得好好坚持，我锻炼虽然坚持了，但忌口任然要批评自己，又时想给自己耳光！加油，不吃了不抽了！你们忌口彻底了吗？

明天早起开始发誓按规律起居饮食，绝不含糊！趁着年关放假，好好调理自己肠胃，首戒贪心！我失败再多次！我也相信自己不是垃圾！大家也要忌口加油爱自己！戒贪心！

胃还是每天不舒服，过年也继续养着忌口了，谁得这病谁体会那种难过

可能是连着喝胃苏颗粒，胃反而不舒服吃了药，今天带小孩去公园玩耍，不知不觉累了，坐车回家胃一直不适，闷，沉重疲惫感，回家躺着睡着了，看来疲劳加重胃负担，还有药，也不能一直吃，伤胃，胃不舒服心情特别差，很想抽烟，但都戒了不碰了，洗洗晚点睡了，晚安自己，新年好

新年到，新气象祝福大家祝福自己

新年到处都是美食，然而很多都不能吃，不能喝，继续忌口，零食糖类也忌，也该继续锻炼吧，一晃胃病跟我半年了快，加油，患友们，全戒了吧

一晃年已完了，新的一年开始了希望把烟戒了，把零食戒了，相信自己能的

昨晚难受失眠，晚饭和中午可能吃多了，加上晚上慢跑，导致伤了胃，一夜不适，接近崩溃，那种难受😖的孤独感，呕吐呕不出来，妈帮我拍背半夜，再也不乱吃东西和贪嘴了，

烟任然没戒干净，继续，昨晚失眠了，1点都没睡着，心里很多事一样

病友们我换了自己的贴吧名了，勿删哟

今天胃好些了，也不想太去在乎它，可他也存在，矛盾的，中午带干饭吃，下午四点饿了吃了个铜锣烧，晚上吃稀饭和素菜，不错，晚上锻炼开始

晚上吃水果没烫热，结果丁堵不适，没下次了，洗洗睡觉💤，不乱吃东西了