晚上睡前饿！吃了几块桃舒饼干！记过！下不为例睡前不能吃东西！再也不吃零食！戒掉！加油！今天手机掉了！哎！胃要忌口！忏悔

今天忌口仍然还不够坚决晚上还是微饿吃了饼干！这个要戒掉！早上只能吃6分饱，中午也只吃合适细嚼慢咽！这个得坚持！胃病必须忌口！对自己负责！

辞旧迎新！以此换心！

今天带娃儿耍，我又贪嘴吃了零食，很是苦恼，自责，回家洗了澡，看了所有自己的胃病日记，觉得自己说不出自己的懦弱与毅力太差，想起以前戒烟都戒掉了，忌口零食怎么就那么难，边洗澡边想，烟复吸也好还是忌口也好，都怪自己太贪心，自己年轻这么不坚持的话，胃病就会一直跟着我！要想胃好，第一当忌口！新年来临之际，望自己争气，胃病患者都争气起来！彻底和胃病抗争，赢得健康未来！加油哦

今天一天外面和朋友玩，中午外面吃了点面条后胃有不适微微疼，可能有点油了，后好些，一天没吃零食，烟未吸，和朋友去摩托车市场看车，很充实的一天

新的一年开始，望自己也焕然一新！因昨天吃的面条是略辣略油，导致不适，后睡前喝猴头菇水导致失眠，我看来不光零食不可吃！也不应有侥幸心理，老实养胃，辣的不可，新年第一天！早安！起床

今晚大意吃饭，炒豆牙，和白味排骨烧土豆，可能吃多了点点，胃略不适，得老实定量阿！等下待休息，出去慢跑

今晚与朋友聚会，宜家里面，我喝了一碗南瓜汤，一个全麦面包，一只蒜虾！我觉得我贪嘴了，我也觉得话说多了，以后也不想多说了，回家马上吃了吗丁啉！忌口仍然不够！

今天老婆过生日，饭我还是刻量吃的，有虾有酸菜百味鱼，有吃油菜！没有辣椒，没有贪饭，吃了一小块生日蛋糕，期间好累，想睡，心特别孤独！想出去跑步！想一个人呆着胃病常常让我不由自主的感觉无奈和孤独！我还得自己给自己打气！加油！

今晚十一点才睡觉，略晚！围小区跑步两圈，胃一天不在乎它，也是长时间伴随不适的，零食也快戒干净了，今晚有心抽烟也打住了！睡觉晚安

，下班朋友约吃火锅，照顾病号，点鸳鸯锅，烫了些素材，玉米，木耳，豆腐皮，一碗饭，几个肉圆子，吃完收工，略饱，晚夜跑消化！一天胃还是不适的，加班晚买了饼干吃！今晚略吃多了！

晚上按规矩慢跑两圈，成都进来空气还算不错，适合户外跑！效果很好，每次跑完很舒服一身！得坚持！零食基本没买来吃！除饿了加班，吃点充饥的，一般情况不吃零食！坚持每天喝500,ml猴头菇水！晚安！加油！为了自己！家人！

昨天因吃百味火锅，第二天排便，肠胃还是不舒服，打嗝不适，看来基本告别火锅了！早上贪嘴吃了个蛋糕，后也算火上浇油！患者朋友们，切记别以为白味火锅不是火锅，肠胃弱任不能接受！

今天表扬的是自己烟瘾来拿起烟也忍住没抽，批评自己的是忌口不彻底饭后还是忍不住吃了一个好丽友！晚慢跑两圈打嗝都是好丽友味？可见零食杀伤力！胃一天还好零食基本越来越少吃了，但任然没戒断！胃病一定得早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的铁律！不然养胃养不好的！自己得加油形成习惯！今天发生很多事，老板试探我怀疑我工作贪钱，理发师说我头发留背头很困难。。。阻碍无处不在，坚持本心，养好胃病善待自己，其余一切随缘吧！晚安！

今天胃还好，没太大不适感！烟复吸了一只，自省中，零食一天带孩子去古镇玩，吃得有零食！戒了几天零食任然不彻底！心情一天很好，今天一天很充实！很快乐，和老婆孩子一起！